Vitamin D-Mangel bei Säuglingen und Kindern: Warum wird es hergestellt und was können wir tun, um dies zu vermeiden?

Vitamin D-Mangel bei Säuglingen und Kindern: Warum wird es hergestellt und was können wir tun, um dies zu vermeiden?

Nach einer Überprüfung durch die Europäische Gesellschaft für gastroenterologische Kinderheilkunde, Hepatologie und Ernährung (ESPGHAN), eine beträchtliche Anzahl gesunder europäischer Kinder und Jugendlicher (einschließlich spanischer Kinder), hätte Vitamin D-Mangel, ein ernstes Problem, das zu assoziierten Krankheiten führen könnte.

Die Sonne ist eine der wichtigsten natürlichen Quellen für Vitamin D, zusammen mit einem richtige und ausgewogene Fütterung. Trotzdem kann manchmal auch eine Ergänzung notwendig sein.

Wir sagen es dir Alles, was Sie über Vitamin D bei Babys und Kindern wissen müssenWelche Konsequenzen hat Ihr Defizit und was können wir tun, um es zu vermeiden?

Vitamin D: Warum ist es wichtig und was sind Ihre Anforderungen

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der dem Körper hilft, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen, die wir essen. Beitrag zur Gesundheit des Knochensystems. Darüber hinaus spielt es eine sehr wichtige Rolle bei der Gesundheit des Herzens und der Bekämpfung von Infektionen.

Die spanische Vereinigung für Pädiatrie empfiehlt einen Vitamin-D-Beitrag von 400 U / Tag bei Kindern unter einem Jahr und 600 U / Tag ab diesem Alter.

Warum tritt Vitamin-D-Mangel auf?

Normalerweise wird Vitamin D-Mangel durch a verursacht Kombination von Lebensmittelmangel und geringer Sonneneinstrahlungunter Berücksichtigung, dass die Diät nur 10 Prozent der empfohlenen Mengen an Vitamin D beisteuert, während die Sonne 90 Prozent liefert.

Mängel in der Ernährung von Kindern

Vitamin D-Mangel

Ernährungsdefizite bei Kindern Es ist ein Thema, das Eltern sehr beunruhigt, und etwas, das Experten wiederholen oft. Bei einer umfassenden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung ist es für ein Kind schwierig, Ernährungsdefizite zu haben, aber wir wissen, dass dies nicht immer einfach ist Kinder dazu bringen, alles zu essen.

Insbesondere die Vitamin D wird durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel gewonnen wie blauer Fisch (Lachs oder Sardinen in Öl zum Beispiel), Schalentiere, Eigelb, Milchprodukte und angereichertes Getreide.

Geringe Sonneneinstrahlung

Vitamin D

Vitamin D wird in Hautzellen unter Einwirkung von Sonnenlicht synthetisiert Die Sonne wird zur natürlichen Hauptquelle dieses Vitamin zu erhalten.

Im Laufe der Geschichte hat das Sonnenlicht den größten Teil des menschlichen Vitamin-D-Bedarfs gedeckt. Die in den letzten Jahren hervorgerufenen Veränderungen im Lebensstil, die zunehmende körperliche Inaktivität von KindernDie Migrationsbewegungen und der übermäßige Schutz, den wir einnehmen, wenn wir uns der Sonne aussetzen, haben den Mangel an diesem Vitamin erhöht.

Stillende Babys

Vitamin D-Mangel

In den ersten Lebensmonaten hat das Baby in der Regel genügend Vitamin D-Beiträge seitdem empfängt und speichert es während der Schwangerschaft, aber zu vermeiden, fehlt später die Spanische Vereinigung für Pädiatrie empfiehlt die Ergänzung in diesen Risikogruppen:

  • Gestillte Babys unter einem Jahr Sie sollten eine Ergänzung von 400 IE / Tag Vitamin D erhalten.

  • Babys, die Muttermilch trinken, sollten eine Ergänzung von 400 IE / Tag Vitamin D erhalten, bis sie täglich einen Liter davon zu sich nehmen angepasste Formel mit Vitamin D angereichert.

  • Frühgeborene unter einem Jahr des korrigierten Alters sollten 200 IE / kg / Tag bis zu einem Maximum von 400 IE / Tag einnehmen.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels

Ein Vitamin-D-Mangel kann beim Kind die folgenden Symptome und Probleme hervorrufen:

  • Erhöhtes Risiko für Rachitis: Mangel an Vitamin D kann dazu führen RachitisEine Krankheit, die durch Erweichung der Schädelknochen, Beugung der Beine, Missbildungen der Rippen und anderer Knochen, Kleinwuchs, Muskelschwäche und ein erhöhtes Risiko für psychomotorische Behinderung gekennzeichnet ist.

  • Das Kariesrisiko steigt: Obwohl die Beziehung immer noch unklar ist, gibt es mehrere Studien, die zeigen, dass es mehr gibt Karies wenn der Vitamin D-Spiegel niedriger ist.

  • Risiko einer Entwicklungsbeteiligung: Der Vitamin-D-Mangel der schwangeren Frau wurde mit einem höheren Risiko für das Baby in Verbindung gebracht Schwierigkeiten bei der Sprachentwicklung.

  • Es erhöht auch die Risiko einer LungenerkrankungAls Bronchiolitis y de asma.

  • Mit geringen Mengen an Vitamin D auch Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist erhöht.

Vitamin-D-Defizit-Behandlung

Im Falle eines Vitamin-D-Mangels Die Behandlung basiert auf der Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln, aber immer unter der Empfehlung und Kontrolle des Kinderarztes, denn durch die Zugehörigkeit zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine kann es sich im Körper ansammeln und ein Bild von Vitamin D-Vergiftung.

La Spanische Vereinigung für Pädiatrie empfiehlt Kindern, die älter als ein Jahr sind, oder Jugendlichen mit schlechter Ernährung, vegetarische Diäten oder chronische Krankheiten oder Behandlungen, die die Synthese von Vitamin D verändern, erhalten Ergänzungen.

Es wird auch empfohlen bei Kindern und Jugendlichen mit dunkler Haut (afrikanischer, karibischer und südasiatischer Herkunft) oder geringer Sonneneinstrahlung (Lebensweise, Kleidung, Breitengrad, Höhe, Umweltverschmutzung …).

Und im Fall von stillenden Babys, und wie wir oben kommentiert haben, Ergänzung ist immer notwendig unter dem ersten Jahr

Kurz gesagt, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung in Kombination mit häufigen körperlichen Aktivitäten im Freien sollte für Kinder ausreichen, um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel aufrechtzuerhalten, wobei in den von uns hervorgehobenen Risikofällen eine Ergänzung erforderlich ist.