Sommerrezept: Bananeneis für Kinder

Welches Kind mag nicht Nehmen Sie im Sommer Eis? Andererseits mögen wir Eltern es nicht so sehr, wenn sie sie essen. Die Eiscreme, die wir auf dem Markt finden, enthält normalerweise Fette, Milchprodukte, Eier, Zucker, Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel und viele andere Dinge. Das Rezept, das ich heute vorschlage, ist ein Eis, das ausschließlich aus Bananen hergestellt wird, mit nichts anderem, ohne Zucker, ohne Milch, ohne Eier …: hausgemachtes Bananeneis.

Wie man hausgemachtes Bananeneis macht

Wir brauchen

  • 6 sehr reife Bananen
  • Gefrierbeutel
  • Mixer

Bananen

Vorbereitung

  1. Die Bananen schälen und in die Gefrierbeutel geben.
  2. Bananen einfrieren

  3. Sie müssen mindestens 6 Stunden im Gefrierschrank bleiben.
  4. Sobald sie gefroren sind, teilen wir sie von Hand in drei Teile auf. Sie werden feststellen, dass sie sehr leicht ohne Verwendung eines Messers zerbrechen und wir geben sie in den Mixer. Wir setzen die Sicherheitsabdeckung und schlagen. Wenn der Mixer die Funktion hat, Eis zu hacken, verwenden wir diese Funktion. Wenn nicht, verwenden Sie die Durchschnittsgeschwindigkeit schrittweise bis zum Maximum.
  5. gefrorene Banane

  6. Während die Banane püriert wird, führen wir vorsichtig einen Holzlöffel ein, damit keine festsitzenden Stücke übrig bleiben.
  7. Bananeneis

  8. Sobald die Banane zerkleinert ist, haben wir unser Eis fertig! Sag mir nicht, dass es nicht einfach ist!

Sie müssen daran denken, dass dies Eis Rezept Es kann nur mit Bananen gemacht werden, dies liegt an der Textur und dem geringen Wassergehalt. Wenn Sie es mit anderen Früchten versuchen, hat das Ergebnis nichts zu tun, obwohl Sie einen erfrischendsten Milchshake erhalten.

Wie ich schon sagte, die Bananen müssen sehr reif seinHaben Sie keine Angst, dass sie ein wenig dunkler werden. Der Geschmack von Eiscreme mit reifen Bananen oder grünen Bananen wird sich stark verändern. Ebenso wie die Eigenschaften, haben reife Bananen eine größere Menge an Vitamin C als nicht reife.

Junge, der Eiscreme isst

Um ihnen zu dienen, können Sie die Beläge geben, die Ihr Sohn am liebsten mag. Ich habe Reis und Schoko-Müsli mit gehackten Nüssen gefüllt. Zu Hause ist er in Sekundenschnelle geflogen!

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Sommerrezept: Nudeln mit Gemüse und Basilikum

unsere Sommerrezept Heute ist ein teller zum essen mit der ganzen familie. Pasta ist normalerweise eine der Zutaten, die jeder mag. Wir können Pasta, Dinkel, Weizen, Kamut … oder Müsli verwenden, die Sie zu Hause mögen. Bei uns haben wir uns daran gewöhnt, Dinkel statt Weizen zu essen, und wir lieben ihn, sitzen nicht nur toll und fühlen uns weniger aufgebläht als mit Weizen. Wenn Sie es nicht probiert haben, fordere ich Sie auf, es zu tun. Sie werden mir sagen, was Sie denken und wie Sie sich fühlen, nachdem Sie ein paar Wochen lang Weizenmehl gestoppt haben.

Dieses Rezept kann sowohl kalt als auch heiß eingenommen werden. Also, wenn Sie eine nehmen müssen Tupperware zum Strand mit Essen für Kinder, The Fusilli mit Gemüse und Basilikum Sie werden eine perfekte Option zum Mitnehmen sein.

Zutaten für 4-Personen (2-Erwachsene und 2-Kinder)

  • 500 g Fusilli (Spiralpaste)
  • 1-Paket von Kirschtomaten
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 1 gehackter Knoblauch
  • 1 Esslöffel Basilikumblätter in Streifen geschnitten
    Zutaten

    Vorbereitung

    * Wir waschen das Gemüse. Die Kirschtomaten halbieren und die Zucchini und den Pfeffer in kleine Würfel schneiden.

gehacktes Gemüse

  • Das Olivenöl in einem Topf mit dickem Boden erhitzen und den gehackten Knoblauch dazugeben. Wir bräunen es für 1 Minute und fügen das Gemüse und das Basilikum hinzu.
  • Wir senken die Hitze und lassen das Gemüse bei mittlerer Hitze für ca. 10 Minuten zubereiten.

Gemüse

  • Während das Gemüse zubereitet wird, können wir die Nudeln gemäß der auf der Verpackung angegebenen Garzeit zubereiten. Wir lassen es abtropfen und werfen es mit Gemüse in den Auflauf.

Für das Gericht, das Sie für Sie trennen, können Sie eine Prise Chili-Pfeffer hinzufügen, um ihm einen würzigen Touch zu verleihen.
Wenn wir die Nudeln heiß servieren, können Sie sie mit Parmesanpulver bestreuen.

Eigenschaften der Inhaltsstoffe:

El Zucchini Es ist ein Gemüse mit sehr wenigen Kalorien. Es ist sehr reich an Mineralien und Vitaminen A (essentiell für Knochen, Zähne, Infektionen), Vitamin B (für Wachstum und Immunabwehr) und Vitamin C (zur Heilung und Förderung der Eisenaufnahme). Je zarter die Zucchini ist, desto mehr Ballaststoffe hat sie.

El Pfeffer Es ist das Gemüse, das am meisten Vitamin C enthält. Es ist auch eine Quelle für Carotin und Vitamin E, Antioxidantien, die Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Daher ist dieses Gemüse im Sommer ein wesentlicher Bestandteil für die Einnahme.

Lustige Snackrezepte für das Abitur

Wie Mireia uns erklärt hat in der vergangenen WocheOft neigen wir dazu, unseren Kindern etwas zu essen zu geben, um den Hunger zu stillen, mit dem sie die Schule verlassen.

Wir können Ihnen einen kleinen Snack anbieten, wenn Sie die Schule verlassen und wenn Sie nach Hause kommen, geben Sie ihnen einen saftigeren Snack. Heute werde ich vorschlagen Einige lustige und gesunde Snacks, die Sie Ihren Kindern beim Verlassen der Schule anbieten können Sie werden sicher nicht ablehnen.

Natürlich müssen Sie sich zu Hause Zeit nehmen, um sie vorzubereiten, aber ich versichere Ihnen, dass Sie Spaß haben und Ihre Kinder es schätzen werden, aber Sie können immer alles zu Hause vorbereiten, wenn Sie von der Schule zurückkehren und sie mit ihnen vorbereiten.

Mini-Apfelkuchen mit Apfelformen

Apfelkuchen
Um sie vorzubereiten, können Sie dieses Rezept befolgen Apfelkuchen oder Apfelkuchen unserer Begleiter von Direkt zum Gaumen. Sie müssen nur ein wenig Fantasie aufbringen und statt eines großen Rezepts können Sie mit demselben Rezept mehrere Minitörtchen zubereiten. Mit Hilfe einer Gabel versiegeln Sie die Ränder (wie bei den Empanadillas) und geben ihnen Apfelformen.

Wir bewahren sie in einer lustigen kleinen Schachtel neben einer Papierserviette auf und können sie aus der Schule nehmen und allen Klassenkameraden unserer Kinder anbieten.

Joghurt mit hausgemachten Heidelbeer-Coulis

Snacks, die die Schule verlassen
Dies ist ein sehr gutes, süßes und sehr gesundes Rezept für Kinder. Es hat keinen Zuckerzusatz und besteht aus Heidelbeeren und sonst nichts. Das einzige, woran Sie denken sollten, sind Flecken, die zum Teil am kompliziertesten zu reinigen sind. Und eine weitere Sache, die Sie beachten sollten: Bereiten Sie zusätzliche Portionen zu. Sie werden es auch lieben.

Zutaten für 5-Portionen von 100 g
500 g frische oder gefrorene Heidelbeeren (Sie können sie auch frisch kaufen und später einfrieren)

Zubereitung von Heidelbeer-Coulis
* Waschen Sie die Früchte gut
* Wir geben sie in einen Auflauf und zerdrücken sie mit einer Gabel, um ihren Saft freizugeben. Lassen Sie sie 10 Minuten köcheln. Wir geben ein wenig Wasser hinzu, wenn die Blaubeeren nicht genug enthalten.
* Vom Herd nehmen und fein schlagen.
* Wir servieren mit Joghurt
Um zur Schule zu gehen, können wir den Joghurt in einem Glas aufbewahren, das mit einem Plastikdeckel, Coulis und einem Holzlöffel geliefert wird.

Haferflocken-Bananen-Plätzchen

Kekse Haferflocken und Bananen Kinder
Weder Sie noch Ihre Kinder können dem widerstehen Bananen-Haferflocken-Plätzchenrezept. Abgesehen davon, dass diese Kekse einen sehr gesunden Gehalt an Haferflocken (eines der für unsere Gesundheit vorteilhaftesten Getreide) und Bananen (es ist auch eines der reichhaltigsten Früchte, die es gibt) haben, sind sie köstlich.

Sie haben eine Luft zwischen Keks und Keks, die sie völlig anders macht als alle Kekse, die Sie jemals probiert haben. Hier hast du das Rezept.

Fruchtnahrung, die von einem sehr hungrigen Wurm verschlungen wird

Snack Obst Kinder
Eine unterhaltsame Art, Obst für Kinder zur Schau zu stellen. Machen Sie kleine Löcher, um zu simulieren, dass es von einem Wurm gefressen wurde.

Sie können einen Wurm drucken oder zeichnen, ihn schneiden und auf einen Trinkhalm kleben, um zu simulieren, dass er die Fruchtlöcher gegessen hat.

Schokoladenplätzchenlutscher mit indischen Gesichtern

Kinder Kekse

Obwohl es auf dem Foto kompliziert erscheint, diese Kekse zuzubereiten, ist ganz einfach. Wir nehmen ein paar Kekse und füllen sie mit Bananen (oder was auch immer wir wollen). Wir haken die beiden Kekse mit etwas geschmolzener Schokolade an die Banane (wir können sie in eine Plastiktüte stecken, so dass sie als Spritzbeutel dient, indem wir eine Spitze der Tüte abschneiden. Wir werden sie auch zum Zeichnen der Gesichter verwenden.

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Sommerrezept: Pfirsich-Mango-Eis am Stiel mit Joghurt

Bei dem warmen Sommerwetter möchten wir, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene, am liebsten kaltes und erfrischendes Essen. Wenn wir durstig und heiß sind, fällt uns unter anderem ein Stück sehr saftiges und frisches Obst ein. Nun, heute haben wir ein eisiges und supergesundes Rezept für Sie vorbereitet, damit Ihre Kinder glücklich sind, und Sie auch: Hausgemachtes Fruchtjoghurt-Eis am Stiel.

Kochen für Kinder zu Hause, was auch immer es ist, es wird immer besser sein, als es bereits zubereitet zu kaufen. Beispielsweise können die Stangen Farbstoffe, Zucker, Gelees, Fette enthalten. Wenn wir sie stattdessen zu Hause zubereiten, sind wir sicher, dass die Zutaten vorhanden sind von höchster Qualität und dass wir keine Zucker oder seltene Farbstoffe hinzufügen.

Diese Stangen sind auch sehr einfach zuzubereiten, Sie benötigen nur einige Formen (oder Sie haben möglicherweise nicht einmal Formen und verwenden Schnapsgläser oder einen Plastikbecher selbst) und reife Früchte. Darüber hinaus können Sie dieses Rezept mit Ihren Kindern kochen, sie werden es lieben, die Eiscreme in die Formen zu gießen. Sie können alle 40 Minuten den Gefrierschrank öffnen, um zu sehen, wie die Mischung insgesamt gefriert wissenschaftliche Arbeit!

Wer mag es nicht, einem Kind beim Eisessen zuzusehen? oder noch besser, wer mag es nicht, wenn ein Kind Obst isst? Dann, meine Herren, wird das Vergnügen dreifach sein, denn zusätzlich werden Sie genießen, während Sie dieses köstliche Eis eintauchen.

Zutaten

Für die Himbeer-Coulis (Optional)

  • 1 Tasse Himbeeren
  • 3 Esslöffel brauner Rohrzucker
  • 1 Esslöffel Limettensaft
    Obst

Für Pfirsich- und Joghurtpüree (für Polo)

  • 1 1 / 2 Tasse Joghurt (Vollmilch)
  • 1 Pfirsich und 1 / 2 Mango, geschält und gewürfelt (ca. 180 gr a vel geschält und geschnitten)
  • 1 / 4 Tasse brauner Rohrzucker
  • 2 Esslöffel Apfelsaft
  • 1 / 2 Esslöffel Limettensaft

Wie bereite ich die Stangen vor?

  1. Stellen Sie Ihre Formen oder Tassen in den Gefrierschrank.
  2. Coulis zubereiten (optional) – Wenn Sie es nicht zubereiten möchten, können Sie mit Schritt #3 fortfahren: In einem Topf die Himbeeren mit dem Zucker mischen und erhitzen, bis die Himbeeren weich sind. Schlagen Sie bis sehr dünn und wir nehmen die Samen heraus, die sein können. Mit dem Limettensaft vermengen und abkühlen lassen.
  3. Wir geben etwas Coulis in die Tassen / Formen (gefroren), aber nur so, dass es an den Rändern haftet und eine Zeichnung an den Wänden bildet. Wir stellen die Formen wieder in den Gefrierschrank.
  4. Stangenformen mit Coulis

  5. Zu das Fruchtpüree vorbereiten: In einem Topf mischen wir den Apfelsaft mit dem Zucker und erhitzen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Wir lassen es abkühlen.
  6. Sirup

  7. Im Glas eines MixerWir mischen den Joghurt, den Pfirsich, die Mango, den Limettensaft und den Apfelsaft. Schlagen Sie, bis Sie eine feine Textur erhalten; Wir lassen es abkühlen.
  8. Frucht-Smoothie-Krug

  9. Wir gießen die Mischung in die Formen oder Tassen und stellen sie in den Gefrierschrank. Wenn die Modi die Möglichkeit haben, den Stick einzuführen, tun wir dies zu diesem Zeitpunkt. Wenn es sich um Tassen handelt, warten wir etwa 45 Minuten und setzen die Holzstäbchen ein. Mindestens 6 Stunden einfrieren lassen.
  10. Zum Servieren stellen wir das Glas so unter den heißen Wasserstrahl, dass es sich von den Wänden löst. Dann drehen wir den Holzstab, um die Stange aus der Form zu nehmen.

Pfirsich und hausgemachtes Polo
polos_molde_vasito
Tricks: Damit das Polo dreifarbig ist, habe ich mit der Hälfte der Mischung gefroren und nach dem Einfrieren etwas Erdbeer-Bananen-Smoothie mit Joghurt eingelegt.
Sie können auch ganze Früchte wie Himbeeren, Kirschen (ohne Knochen), Kiwi, Banane … hinzufügen, sobald Sie die Mischung in die Formen geworfen haben.
Bei Babys und mehr | Eissmoothie, Mattierte Fruchtlutscher mit Schokolade, Formen zur Herstellung von Stangen mit Seitenstrohhalmen

Quecksilber, spanische Frauen bleiben die am stärksten verschmutzten in Europa

Laut einer Vergleichsstudie unter siebzehn europäischen Ländern von Demokophen und finanziert von der Europäischen Union, Spanierinnen sind nach wie vor die am stärksten verschmutzten in Europa mit Ebenen von Quecksilber sechsmal höher als der europäische Durchschnitt.

Dies ist eine besorgniserregende Tatsache, da Quecksilber von der EU in Betracht gezogen wird World Health Organization eine der zehn Chemikalien, die die meisten Probleme für die öffentliche Gesundheit darstellen. Babys, Kinder und schwangere Frauen sind besonders anfällig für die Exposition gegenüber diesem Metall, das die Entwicklung des neurologischen Systems des Babys nach einer Schwangerschaft ernsthaft beeinträchtigen kann. Bereits in 2011 hat uns eine Studie darauf aufmerksam gemacht 64% der spanischen Babys wurden mit überschüssigem Quecksilber geboren.

Warum haben Spanier einen höheren Quecksilbergehalt als andere?

Grundsätzlich für die Menge an Fisch, die wir essen y der hohe Gehalt an Methylquecksilber, der darin enthaltenen organischen Form von Quecksilber. Industrielle und bergbauliche Einleitungen, die unsere Gewässer in den letzten Jahrzehnten verschmutzen, haben den Quecksilbergehalt in Meeresgewässern erhöht. Quecksilber ist nicht biologisch abbaubar, daher reichert es sich an und ist in der Nahrungskette zunehmend präsent.

Warum ist es für schwangere Frauen besonders gefährlich?

Der Uterus-Fötus ist besonders anfällig für die Auswirkungen von Quecksilber, einem Neurotoxikum, das seine Entwicklung ernsthaft beeinträchtigen kann. Der von der Mutter aufgenommene Quecksilber überschreitet leicht die Plazentaschranke und die Blut-Hirn-Schranke, die sich nachteilig auf das sich entwickelnde Gehirn auswirkt.

Während des Stillens müssen Sie außerdem besondere Sorgfalt walten lassen Methylquecksilber geht auch leicht in die Muttermilch über.

Außerdem benötigt der Körper mehrere Monate, um Quecksilber zu eliminieren Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie auch besonders darauf achten.

Wie kann es sich auf mein Kind auswirken?

Das größte Risiko für Babys und Kleinkinder dieser Verbindung ist das Beeinflusst die Entwicklung Ihres Gehirns in der Formation und Ihres Nervensystems. Es kann Störungen des Lernens, Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Sprache und des kognitiven Systems im Allgemeinen verursachen. Es könnte auch das Sehvermögen und die motorischen Fähigkeiten Ihres Babys beeinträchtigen.

Einige Studien legen auch nahe, dass es das Herz-Kreislauf-System beeinflussen und als Karzinogen wirken kann.

Sollte ich während meiner Schwangerschaft aufhören, Fisch zu essen?

Während Quecksilber ein unbestreitbares Risiko darstellt, raten die Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Fisch während der Schwangerschaft und in der Kindheit davon ab, diese Lebensmittel aus unserer Ernährung zu streichen.

Fisch ist eine der besten natürlichen Quellen für Omega-3 und andere wichtige Nährstoffe und Vitamine, die auch während der Schwangerschaft und in der Kindheit für die richtige Entwicklung unseres Kindes von großer Bedeutung sind.

Wir dürfen nicht aufhören zu fischen, sondern müssen wissen, welche Fische in welchen Mengen weniger Risiken und mehr Nutzen für unsere Gesundheit haben.

Welche Fischarten sind am stärksten kontaminiert?

Wie bereits erwähnt, reichert sich Quecksilber in der Nahrungskette an, basierend auf dem marinen Plankton, das Fische fressen. Wenn diese Fische wiederum von anderen größeren Fischen gefressen werden, hat dieser doppelt so viel Quecksilber in seinem System und daher steigt der Quecksilbergehalt, wenn der betreffende Fisch in der Nahrungskette höher ist. Da es außerdem schwierig ist, eine Substanz aus dem Körper zu entfernen, gilt, je lebendiger ein Fisch ist, desto mehr Quecksilber wird er in seinem System haben. Für das gleiche, Die größten Raubtiere sind die am stärksten kontaminierten wie der Hai.

Unter den Fischen essen wir normalerweise die Roter Thun, Hecht und Schwertfisch oder Kaiser haben sehr hohe Mengen an Quecksilber.

Welche Alternativen habe ich?

Unsere beste Alternative ist, sich für kleine Fische zu entscheiden, die reich an Omega-3 und anderen Fettsäuren sind, wie z Sardellen, Sardellen oder Lachs.

El weißer Fisch Es hat auch niedrigere Quecksilberkonzentrationen, aber der Gehalt an Omega-3 und anderen Fettsäuren ist auch schlechter.

Und wie viel Fisch soll ich den Kindern geben?

Kinder über einem Jahr sollten etwa zwei- bis dreimal pro Woche Fisch essen. Nach die Empfehlungen der spanischen Agentur für Lebensmittelsicherheit und Ernährung, Weder Schwangere noch Kinder unter drei Jahren sollten Roten Thun, Hai, Schwertfisch oder Hecht einnehmen. Für Kinder zwischen drei und zwölf Jahren wird empfohlen, die wöchentlichen 50-Gramm dieser Fische nicht zu überschreiten.

Um den Bedarf an Fettsäuren und Omega-3 zu decken, sollten wir unseren Kindern mindestens einmal pro Woche blauen Fisch geben und kleinere Arten wie Lachs oder Sardinen bevorzugen.

Den Rest der Woche können wir Ihnen Weißfisch wie Seehecht, Seezunge oder Steinbutt geben.

Um sicherzugehen, dass der Fisch, den wir verzehren, Beiträge und Risiken trägt, gibt es eine mobile Anwendung Dadurch können wir die Kontrolle über den Fisch, den wir essen, den Beitrag von Omega-3 und die Menge an Quecksilber, die wir essen, übernehmen.

In jedem Fall ist es wichtig, dass wir uns des Risikos bewusst werden, bestimmte Fischarten zu konsumieren, damit Spanierinnen sind nicht mehr die quecksilberverseuchtesten in Europa.

Erfahren Sie mehr | Democophes-Projekt
Fotos | Rubí Flórez auf Flickr
Bei Babys und mehr |Quecksilberaufnahme in der Schwangerschaft, Quecksilber in Fischen, 64% der Babys werden mit überschüssigem Quecksilber geboren

Schöne Gerichte dekoriert, um Ihre Kinder zu machen: Sie können nicht widerstehen

Alles begann damit, dass eine verzweifelte Mutter versuchte, attraktive Gerichte für ihre zweijährige Tochter zuzubereiten, um besser essen zu können. Ihr Name ist Samantha und sie hat ihre Technik so sehr verbessert, dass sie eine kulinarische Künstlerin geworden ist.

Bereite dich heute vor Schön dekorierte Gerichte, die Sie auch Ihren Kindern machen können. Das bin ich mir sicher sie können nicht widerstehen.

In seinem Blog Eatzy bitzy teile alle Geheimnisse Schritt für Schritt, um die Story-Szenen zu erstellen Das können wir auf ihren Tellern sehen.

Ziel ist es, attraktive Gerichte zuzubereiten, damit Kinder neue Aromen besser annehmen, aber wir können sie auch mit ihnen zubereiten und noch mehr Wert schaffen. Es ist positiv, sie in die Küche zu stellen, um sie zu berühren und mit Lebensmitteln zu experimentieren, und zu vermitteln, dass Lebensmittel auch gespielt werden können.

Hier lasse ich dich einige Beispiele, einer von ihnen mit einer Schritt für Schritt und der Rest, zusätzlich zu neuen, können Sie sie in Samanthas Blog finden.

dekorierte Gerichte

dekorierte Gerichte

dekorierte Gerichte

dekorierte Gerichte

dekorierte Gerichte

Via | Charlotte Handmande
Erfahren Sie mehr | Eatzy bitzy
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