Originelle Ideen für Weihnachtsgeschenke dank Black Friday

Der Brief an die Heiligen Drei Könige beginnt im November, und zwar am vierten Freitag dieses Monats, also am Schwarzen Freitag. Da wir das ganze Jahr über gut waren und wir nicht möchten, dass ihre Majestäten unnötige Kosten verursachen, haben wir unter allen Firmen, die sich an die Kinder des Hauses richten, nach Design, Originalität und Preis-Leistungsverhältnis gesucht Wir haben Vertbaudet und seine Rabatte von 40% gefunden.

In Anbetracht der Pläne, die Sie gemeinsam schmieden können, haben wir begonnen, den Brief zu schreiben: „Liebe Magier…

Der Winter ist für Parkas

Black Friday Vertbaudet Parka Nino Mit Plüschfutter

Obwohl mit der Ankunft des Herbstes die Temperaturen sinken, Die Lieblingspläne der Kleinsten des Hauses bleiben draußen, wie Ausflüge in die Berge auf der Suche nach trockenen Blättern, Ananas oder Eicheln.

Aber, wie Alicia (im Wunderland) sagt, "jedes Abenteuer erfordert einen ersten Schritt" und Ihre werden sicherstellen, dass sie die entsprechende Kleidung tragen, um es zu genießen.

Somit die Parkas sind die Ersten in unserer Geschenkliste, besonders wenn sie mit Plüsch gefüttert sind, wirkt ihre äußere Schicht als Barriere gegen Regen, ihre Fäuste verhindern, dass zwischen der Kälte und ihrer Länge unter dem Gesäß … zusätzliche Punkte, wenn sie zusätzlich die Farbe von Holz haben oder Trockene Blätter und wenn sie einen Rabatt von 40% haben.

Im Dschungel getarnt

Black Friday Vertbaudet Nino Lupendinosaurier

Die Natur ist wie ein offenes Buch, das bei jedem Besuch eine neue Geschichte erzählt. Darin leben zum Beispiel Hunderte von Tierarten und viele von ihnen sind wahre Meister der Tarnung.

Die Kinder werden es wirklich genießen spielen, um Entdecker seines besonderen Dschungels zu sein und versuchen, ihre Töne zu identifizieren. Ist das das Brüllen eines Löwen oder ist das, was gehört wird, das Heulen eines Wolfes? Vielleicht ist dieses Pfeifen das Lied eines exotischen Vogels?

Fantasie und Geschichten werden von alleine ablaufen, deshalb Seine Tarnuniform muss auf dem neuesten Stand sein und am Black Friday von Vertbaudet finden Sie ab Plüschhose nach oben Wasserstiefel Sehr einfach anzuziehen. So gelistet auf der Liste bleiben.

Stampfen

Black Friday - Vertbaudet - Stiefeletten im ethnischen Stil

Wenn der Berg nicht zu dir kommt … Planen Sie einen ländlichen Familienurlaub. Mieten Sie irgendwo eine Holzhütte, wo Sie einfache Wanderwege machen und spielen können, dass Sie die Tiere sind. Ihre Tracks werden beweisen, dass Sie dort gewesen sind. Besonders die Ihres Kleinen mit diese BeutenWir werden glauben, dass dies ein entzückender kleiner Löwe ist. Es bewegt den Schwanz oder besser gesagt die Bommel beim Gehen, zeigt seine Klauen und ist wachsam gegenüber allen Abenteuern, die sich auf dem Weg ergeben.

Und wenn man nicht mehr stampft und weiter spielt, ist es eine weitere lustige Idee, mit einem Tipi in die Nähe der Hütte zu fahren, sich die Gesichter zu bemalen, sich Federn auf den Kopf zu setzen und sie glauben zu lassen, die Apachenhäuptlinge eines Stammes zu sein. In Vertbaudet Black Friday finden Sie auch Schuhe im ethnischen Stil damit diese bezaubernden Indianer ganz in ihre Rolle kommen.

Guten Appetit

Nicht alles wird Outdoor-Pläne sein. Zuhause will man auch sein und außerdem gibt es Zeiten, in denen es witterungsbedingt keine andere Wahl gibt. Dies sollte jedoch den kreativen Geist Ihrer Kleinen nicht behindern.

In diesen Fällen ist die beste Option Habe eine gute Auswahl an kreativen Spielsachen um ihnen zu helfen, ihre Vorstellungskraft zu entwickeln, sie zu teilen und gleichzeitig zu unterhalten.

Welches erfüllt alle Anforderungen und deshalb fügen wir es unserem Brief der Könige hinzu? Dies Küchenzeile aus Holz Das haben wir mit einem Rabatt von 40% in Vertbaudet gefunden:

Black Friday Vertbaudet Holzküche

Neben der Freude der Kinder, berühmte Köche zu sein, ist dies eine gute Gelegenheit, die Bedeutung des Essens gesunder Lebensmittel und des Erzählens von saisonalen Lebensmitteln zu erläutern. Es gibt nichts Schöneres, als sich Wissen über das Spiel anzueignen!
Füllen Sie die Küche mit Junk Food, Obst und Gemüse und lassen Sie Ihr Zimmer zum angesehensten Bistro der Stadt werden.

Zeit zum Schlafen, Zeit zum Träumen

Black Friday Vertbaudet Bettlaken Stars In The Sky

Welchen Tag auch immer Ihre Kleinen hatten, es war voller Abenteuer und neuer Erkenntnisse. Die Energie ist niedrig und um sie wieder aufzuladen, müssen sie sich ausruhen. Es ist Zeit, ins Bett zu gehen.

Ihr Schlafbereich muss Sie einladen, sich zu beruhigen und zu entspannen, daher wird unsere letzte Bitte an Ihre Majestäten die sein dieses Bettwäscheset mit Sternenregenzeichnung und Sternbildern aus 100-Baumwollmaterial.

Wer weiß, vielleicht dank ihr, verschmilzt sie zu einem schönen Traum, in dem sie Astronautin wird und neue Planeten und Sterne entdeckt.

Süße Träume!

Kaufen Sie online für Ihr Baby ein? Schlüssel, um das Beste aus ihnen herauszuholen und sie sicher zu machen

Wie komme ich mit der Größe des Babys klar? Ist das Spielzeug sicher? Wird es von guter Qualität sein? Erhalte ich es rechtzeitig? Dies sind einige der Zweifel, die auftauchen Online-Shop für unser Baby. Heute helfen wir Ihnen bei der Lösung und sagen es Ihnen So erhalten Sie sichere Produkte zu einem guten Preis. Und um Ihnen bei Ihrem Debüt beim Online-Shopping zu helfen oder Ihnen einige Ideen für Sie und Ihr Baby zu geben, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten für die Millionen von Angeboten, die es gibt AliExpress Sie haben diese Tage auf Ihrer Website.

Allgemeine Tipps zum Online-Kauf

Planen Sie Ihre Einkäufe. Vergleichen Sie die Preise und überprüfen Sie die Datenschutzerklärung und Rückgabe. Prüfen Sie, ob sie Rücksendungen annehmen, welche Liefer- und Rücksendebedingungen gelten und welche Schritte zu befolgen sind.

Stellen Sie sicher, dass die Website-URL mit https beginnt und mit dem Namen des Webs übereinstimmt. Kaufen Sie nur auf bekannten und seriösen Websites Und wenn Sie mehrere verschiedene Einkäufe tätigen müssen, wählen Sie Websites, auf denen alle Arten von Produkten angeboten werden, damit Sie Versandkosten sparen.

Kinderbetreuung und Spielzeug: Überprüfen Sie vor dem Kauf Ihre Sicherheit

Holzkamera

Sie müssen immer Gegenstände und Spielzeug kaufen, die dem Alter und den Fähigkeiten des Kindes entsprechen.
Wir müssen das lesen vollständige VerkäuferbeschreibungUm sicherzugehen, dass diese Produkte sowohl nach Größe als auch nach den bei ihrer Herstellung verwendeten Materialien keine gesundheitsschädlichen Gifte für unsere Kinder enthalten.

Es ist auch wichtig zu lesen und zu befolgen Herstellerempfehlungen und Kinderprodukte in vertrauenswürdigen Geschäften erwerben. Darüber hinaus sollten wir uns nach Möglichkeit für diejenigen entscheiden, die das CE-Siegel tragen. Dies ist das Markenzeichen dafür, dass sie die europäischen Sicherheitsvorschriften einhalten.

Kleidung und Textilien: Auswahl von Größen und Stoffen

Beim Online-Einkauf ist Kleidung eines der Produkte, die wir am häufigsten generieren. Um Enttäuschungen mit den Stoffen zu vermeiden, kaufen Sie von Ihren Kindern nur die Kleidungsstücke, die eine Galerie von Stoffen präsentieren hochwertige FotosEs wurde mit guter Beleuchtung hergestellt und enthält sowohl allgemeine Zeichnungen als auch Details des Kleidungsstücks (Stoff, Knöpfe, Oberflächen usw.).

Schauen Sie sich die Zusammensetzung an und wählen Sie die Größe sorgfältig aus. Stellen Sie sicher, dass der Stoff aus Naturfasern oder zumindest dem größten Teil des Materials besteht.

Die Größen variieren in der Regel je nach Land. Chinesische Kleidung ist normalerweise kleiner, weil der Teint der Benutzer dünner ist. Das Ratsamste ist, dass Sie die Maße Ihres Babys messen und mit dieser Basis nach der geeigneten suchen, die als Referenz dient Verkäufer Größentabelle. Verwenden Sie bei Bedarf eine Anwendung, mit der Sie Messungen konvertieren können.

Nutzen Sie die Angebote

Zu bestimmten Zeiten des Jahres können wir echte Schnäppchen online finden. Zum Beispiel ist Agust Sale eine perfekte Gelegenheit, die Angebote von zu nutzen AliExpress, eine Plattform, die sich in den letzten Jahren stark verändert hat. Sie bietet kostenlosen Versand für Tausende verschiedener Produkte, verbessert die Lieferzeiten und erweitert die Auswahlmöglichkeiten bei lokalen Anbietern.

Außerdem hat AliExpress die Lieferzeiten verkürzt, da viele Sendungen jetzt aus Spanien stammen und ein immer breiteres Netzwerk von Verkäufern vor Ort besteht. Bestellungen brauchen normalerweise ungefähr 10 Tage, um nach Hause zu kommen, und wenn Sie bei kaufen AliExpress Plaza Neue Verkäufer mit Sendungen aus unserem Land werden Sie haben Ihr Einkauf in 3-5 Tagen an jedem Punkt der Iberischen Halbinsel. Darüber hinaus sind die meisten ihrer Produkte unabhängig vom Herkunftsland immer noch versandkostenfrei.

Speziell während der AliExpress Markenwoche, von 27 bis August 31Der asiatische Riese des Online-Verkaufs stellt seinen Nutzern Millionen von Angeboten, Gutscheinen und Überraschungen auf seiner Website zur Verfügung, was eine erhebliche Ersparnis darstellt. Hier finden Sie eine Auswahl von 20 sehr interessanten Produkten, zu einem guten Preis und versandkostenfrei.

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Wir können auch Hunderte von finden Kostüme für Babys anders, mit dem sich Kinder beim Spielen, bei Fotoshootings oder an besonderen Tagen vergnügen können.

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La Babyphone Es ist eines der von den Eltern am meisten nachgefragten Kinderbetreuungsprodukte. Dies hat HD-Qualität und bietet die Möglichkeit, das Kind von unserem Handy aus zu sehen.

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Die Sätze von Socken und Armbänder mit Rassel Wie diese, die weniger als 3 € kostet und farbenfroh im Design und in den Tierformen ist, sind sie großartig, um die sensorische Entwicklung von Kindern zu fördern und ihre motorischen Fähigkeiten zu fördern.

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Un Stoffbuch mit verschiedenen Texturen, Farben und verstecktem Spielzeug zwischen den Seiten für die ersten Lektionen. Dieses Modell beinhaltet Beißring, Spiegel und Klettband, um an der Sicherheitsstange des Kinderwagens oder den Stangen des Kinderbetts zu hängen.

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Die Leinen Musselin Für Babys sind sie immer ein nützlicher Artikel, der Teil unseres Warenkorbs sein sollte. Diese haben lustige bunte Muster mit natürlichen Motiven und kosten nur € 4,31.

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ein Stoffzelt Es wird uns helfen, verschiedene Umgebungen in einem Kinderzimmer zu schaffen. Darin können Kinder lesen, sich ausruhen oder spielen.

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El Baby Schlafanzug Es ist ein weiterer wesentlicher Grund. Dieses Modell hat einen Zebradruck und einen passenden Hut.

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El indischer Tipi für Kinder ist es zum Wahrzeichen der skandinavischen Dekoration geworden. Auf Websites wie Aliexpress können Sie beim Kauf mehr als 50% sparen, ohne die Qualität Ihrer natürlichen Materialien oder den Stil Ihrer Designs zu beeinträchtigen.

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Puppenstuben sind ein Klassiker der Kindheit. Es sind zeitlose Spielzeuge von gestern und heute, die nie aus der Mode kommen und von Generation zu Generation weitergegeben werden. Ist modern Puppenhaus Zeitgenössisches Design aus Holz mit Möbeln und LED-Licht, um jeden Raum wie ein echtes Haus zu beleuchten. Ab 3 Jahren.

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Stattdessen dieses Balance-Spiel In der Form eines bemalten Holzelefanten trainiert er die psychomotorischen Fähigkeiten, Geduld, Konzentration und Auge-Hand-Koordination der Kinder.

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Und zum Schluss eine gute Babymantel Es ist ein unverzichtbares Element in jedem Kleiderschrank für Kinder. Dieses Modell hat die Form eines Bären, eines Reißverschlusses und einer Kapuze.

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Darüber hinaus ist es bei AliExpress möglich, Ihre Bestellung zu verfolgen, damit Sie völlig beruhigt sind. Sie haben Originalmarken und nationale Rücksendungen erfolgen innerhalb eines Zeitraums von 15 Tagen.

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Bilder | iStock / Valeria Zoncoll | Aliexpress.

Wie man die Ernährungsbedürfnisse von Kindern von 1 bis 3 Jahren befriedigt: Lebensmittel und Mengen

Wir haben immer gehört, dass die gesündeste Diät eine ist, bei der alle Arten von Lebensmitteln ins Spiel kommen. Das ist es, was wir uns für unsere Kinder wünschen, dass sie abwechslungsreich essen und, wenn sie sich auch an Familien-Tagesmenüs anpassen lassen, viel besser. Natürlich müssen wir bedenken, dass die Ernährungsbedürfnisse von Kindern im Alter von 1 bis 3 immer noch etwas anders sind als die von Erwachsenen.

Wir werden in diesem Artikel überprüfen Welchen Ernährungsbeitrag brauchen diese Kinder?, in welchen Lebensmitteln hauptsächlich Nährstoffe vorkommen und welche Tagesmengen empfohlen werden.

Täglicher Ernährungsbeitrag bei Kindern von 1 bis 3 Jahren

Die richtige Ernährung ermöglicht es unserem Körper, gesund zu bleiben und normale Vitalfunktionen zu erfüllen. In diesem Zusammenhang finden wir Makronährstoffe, die hauptsächlich den Energiebedarf decken, und Mikronährstoffe in Form von Mineralien und Vitaminen.

Der Kalorienbedarf wird anhand des Stoffwechsels, der Wachstumsrate und des altersspezifischen Energieverbrauchs ermittelt. Auf diese Weise schaffen Experten eine Reihe von 1.250-1.300 kcal / Tag Für Kinder von 1 bis 3 Jahren. Im Allgemeinen werden für jede Sache die folgenden Mengen empfohlen:

  • Makronährstoffe
    Vergaser: 50-60% (nur 10% raffiniert)
    / Fette: 30-35% (überwiegend einfach und mehrfach ungesättigt)
    / Tierische und pflanzliche Proteine: 10-15%

  • Mikronährstoffe: Mineralien. Kalium (g / d): 3.0 / Natrium (g / d): 1.0
    / Calcium (mg / d): 550
    / Phosphor (mg / d): 550
    / Magnesium (mg / d): 80
    / Eisen (mg / d): 8
    / Zink (mg / d): 5
    / Kupfer (mg / d): 0,5
    / Jod (µg / d): 80
    / Selen (µg / d): 20

  • Mikronährstoffe: Vitamine. A (ug / d): 400
    / D (ug / d): 7
    / E (mg / d): 5
    / K (ug / d): 12
    / C (mg / d): 45
    / B1 Thiamin (mg / d): 0.5
    / B2 Riboflavin (mg / d): 0.7
    / B3 Niacin (mg / d): 7
    / B6 Pyridoxin (mg / d): 0.7
    / B7 Biotin (ug / d): 10
    / B12 (µg / d): 0.8
    / Folat (µg / d): 125

Milch anbauen

Dieser Beitrag muss durch eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung geleistet werden, die die Grundlage für eine gute Essgewohnheit im Erwachsenenalter bildet. Daher ist die Lebensmittel, die Bestandteil der täglichen Mahlzeiten sein sollten von Kindern zwischen 12 und 36 Monaten sind:

  • Brot: von 6 bis 11 Portionen (Scheiben).
  • Pasta oder Reis: 2 Esslöffel.
  • Sonstiges Getreide: ¼ Tasse.
  • Gemüse: von 3 bis 5 Portionen (Esslöffel).
  • Früchte: von 2 bis 4 Portionen.
  • Milchprodukte: von 2 bis 3 Portionen (½ Tasse Milch oder Joghurt oder 1 Käsescheibe).
  • Proteine: von 2 bis 3 Portionen von Fleisch, Hülsenfrüchten, Fisch, Geflügel oder ½ Ei.
  • Fette, Zucker und verarbeitete Produkte (Saucen, Zucker, Süßigkeiten, Gebäck oder salzige Snacks): nur vereinzelt und in geringen Mengen.

Außerdem müssen wir immer so gesund wie möglich kochen: gebacken, gedämpft, gegrillt usw. Nach bestem Wissen und Gewissen vermeiden wir frittierte Lebensmittel, Saucen und Teigwaren.

Ein anderes Menü je nach Alter

Im Gegensatz zu Kindern müssen Erwachsene durchschnittlich 2.000 kcal pro Tag zu sich nehmen, was mit zunehmendem Alter abnimmt. Aus diesem Grund Kindermenüs können und sollen keine exakten Nachbildungen von Erwachsenen sein.

Milch anbauen

Ab dem Alter von 30 und bei mäßiger körperlicher Aktivität liegt das Hauptanliegen in Halten Sie Kalorien in Schach, da es dazu neigt, einen geringeren energetischen Verschleiß zu bewirken und daher Kilo zu gewinnen. Der Verbrauch von 0,8 g Protein pro Kilogramm Gewicht und Tag ist als Norm festgelegt. Das am meisten empfohlene Fleisch ist Geflügelfleisch oder Kaninchenfleisch, da es einen geringeren Fettanteil aufweist.

Eiweißnahrungsmittel sollten mit Gemüse oder Früchten kombiniert werden, die wenig Kalorien liefern. Und das einzelne Gericht, sofern es die notwendigen Nährstoffe enthält, ist weitaus empfehlenswerter als ein mehrgängiges Menü.

Lipide oder Fette sind Determinanten für das neurologische System, jedoch in moderaten Mengen. Es ist wichtig, den Verbrauch gesättigter Fette zu minimieren und sich auf ungesättigte Fette zu konzentrieren, die beispielsweise in Olivenöl und iberischem Schinken enthalten sind.

Unter den ungesättigten Fetten sind Omega 3-Fettsäuren besonders zu empfehlen, die in Bluefish vorkommen. und Omega 6, die in Gemüse, Getreide oder Samen enthalten sind.

Europäische Kinder fehlen

Europa Puleva

La Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) gibt an, dass europäische Kinder im Alter von 1 bis 3 besondere Ernährungsbedürfnisse haben. In seinem Arbeitszimmer am Nährstoffbedarf und Nahrungsaufnahme von Säuglingen und Kindern Klein in der Europäischen Union, wird beobachtet, dass eine große Anzahl von Vorschulkindern ein erhält unausgewogene Ernährung, die eine Aufzeichnung von Mängeln verursacht in:

  • DHA (Docosahexaensäure): Fettsäure der Omega 3-Gruppe, die Teil des Gehirns und der Netzhautzellen ist und die visuelle und kognitive Entwicklung unterstützt. Blauer Fisch – Lachs, Sardellen, Sardinen – und Eigelb sind reich an DHA-Fetten.
  • Eisen: Mineral, das die kognitive und immunologische Entwicklung fördert. Unser Körper fordert es für viele Funktionen, wie die Aufrechterhaltung gesunder Muskeln und das Tragen und Speichern von Sauerstoff im Körper. Es verhindert auch Anämie. Es wird hauptsächlich in rotem Fleisch und Schalentieren (Herzmuscheln, Muscheln) gefunden.
  • Vitamin D: Basisch für die Calciumaufnahme und die Knochenentwicklung. Die Sonnenstrahlen helfen, es zu synthetisieren. Wieder erscheinen der Lachs und das Eigelb in den ersten Pfosten von Vitamin D, ihnen wird Orangensaft zugesetzt.
  • Jod: ein wichtiges Mineral für die kognitive Funktion und die Entwicklung des Nervensystems. Wenn Sie es im Supermarkt suchen, finden Sie es in guter Menge in jodiertem Salz, Meeresgemüse (Algen) und frischem Kabeljau.

Als fundamentale Ursachen für diese Ergebnisse können wir auf die Erziehung hinweisen Umgebungen mit wenig Sonnenlicht, schlechten Essgewohnheiten, der Widerstand des Kindes gegen Feststoffe, Unverträglichkeiten und andere spezifische Gesundheitsprobleme wie Durchfall. Für seinen Teil, die Europäische Gesellschaft für pädiatrische Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung (ESPGHAN) schätzt die Verwendung von Milch mit angepassten Formulierungen als "Teil einer Strategie zur Erhöhung der Aufnahme von Eisen, Vitamin D und PUFA n-3 und zur Verringerung der Proteinaufnahme im Vergleich zu nicht angereicherter Kuhmilch".

So vermeiden Sie ein Nährstoffdefizit bei Säuglingen

Milch anbauen

Natürlich ist das Ziel zu fördern gute Essgewohnheiten basierend auf der mediterranen Ernährung, reich an Obst und Gemüse, gesund zubereitet und in angemessenen, abwechslungsreichen und ausgewogenen Portionen verzehrt. Zu diesem Zeitpunkt besteht ein allgemeiner Konsens.

Manchmal ist es jedoch so Es ist schwierig, die Kleinen im Haus dazu zu bringen, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, die sie brauchen in den richtigen Proportionen. Wie aus dem Bericht der EFSA hervorgeht, handelt es sich nicht nur um ein konfliktreiches oder sich entwickelndes Thema, sondern auf europäischer Ebene, wahrscheinlich aufgrund unseres zunehmend hektischen Lebensstils, zusätzlich zu dem Direkte Ablehnung einiger Säuglinge, neue Aromen oder Texturen in ihre Ernährung aufzunehmen.

In diesem Sinne ist Milch ein vollständiges Lebensmittel für den täglichen Verzehr und für den einfachen Zugang. Dies macht es zu einem hervorragenden Verbündeten, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erreichen, die die Elemente enthält, die das Kind in der Phase seines Lebens benötigt, die uns betrifft .

Gegen unveränderte Kuhmilch ist die Einarbeitung von Wachstumsmilch oder angepasste Milch Für die Fütterung von Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren ist es sehr nützlich, da sie es ermöglichen, das entsprechende Ernährungsprofil auf spezifischere Weise zu erreichen.

Nicht alle Milcharten sind gleich

Die Formulierung der Säuglingsmilch hängt von der Altersgruppe ab, für die sie bestimmt ist. Jene, die für Kinder unter 1 bis 3 Jahren entwickelt wurden, insbesondere solche, die mit DHA, Eisen und Vitamin D angereichert sind, verringern das Risiko einer Nierenüberladung aufgrund ihres geringeren Proteingehalts im Vergleich zu Kuhmilch.

Sie gewährleisten auch eine optimale Aufnahme von einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie einen geringeren Verbrauch von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. All dies trägt wiederum dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter zu verringern.

Auf der anderen Seite haben Wachstumsmilch a Sonderanfertigungen verschiedener Hersteller, so dass es sich in diesem Fall nicht um alle gleichen Produkte handelt. Daher ist es wichtig, die Kennzeichnung zu überprüfen, um die Unterschiede zu erkennen und die richtige Wahl zu treffen. Es gibt angepasste Milchprodukte, die einem Kind 24-mal mehr Eisen liefern können als Kuhmilch (35% der empfohlenen Tagesmenge), 44% der empfohlenen Tagesmengen an Kalzium und 75% der Mengen Empfohlenes tägliches Vitamin D, zusätzlich zu Phosphor und Vitamin A, B1, C und E.

Ein Produkt, das eine ausgewogene Ernährung fördert

Die Ergebnisse der ALSALMA-Studie, der ersten spanischen Analyse zur Nahrungsaufnahme bei Kindern im Alter von 0 bis 3, wurden von der Zeitschrift veröffentlicht Pädiatrisches Gesetz zeigen, dass im Alter von 1 bis 3 Jahren ein übermäßiger Proteinkonsum (3-mal mehr als empfohlen) und ein niedriger AGP-Wert, Vitamin D, Eisen und Folsäure vorliegen. Fast 90% der spanischen Kinder nehmen die empfohlenen Mengen an Vitamin D nicht aufund mehr als 21% Eisen.

Milch anbauen

Zwar gibt es derzeit keine konkrete Konsensempfehlung der wissenschaftlichen Gemeinschaft, doch in Berichten der EFSA, der ESPGHAN und kürzlich auch der spanischen Vereinigung für Pädiatrie wird Wachstumsmilch als sinnvolle Option für einen Beitrag angesehen die wichtigsten Nährstoffe in der Phase von 1 bis 3 Jahren. Offensichtlich müssen sie in eine abwechslungsreiche Ernährung integriert werden. Der Punkt ist, dass Eltern mit einer so bequemen und einfachen Geste wie dem Anbieten eines Glases Milch an ein Kind darauf vertrauen können, dass es die Nährstoffe erhält, die es benötigt, ohne den Rest seiner Ernährung einer "dritten Klasse" unterziehen zu müssen.

Bilder | iStock / WaldemarMilz / olesiabilkei / Choreograph / SergiyN.

Zehn Tricks, um Ihr Neugeborenes zu bekommen, revolutionieren Ihr Zuhause nicht (zu viel)

Mit einem Baby organisieren? Obwohl die Ankunft eines recien nacido Es stört die Routinen und Zeitpläne der ganzen Familie, es gibt bestimmte Tricks, die beiden helfen können Ersteltern als Veteranen alles im griff haben und sich nur auf das wesentliche konzentrieren: das neue familienmitglied genießen. Also ja, es ist möglich, aber besser, wenn Sie einige Punkte im Auge haben.

Befolgen Sie die Zeitpläne Ihres Babys

Die ersten Tage nach der Ankunft des Neugeborenen sind ein Anpassungszeitraum Jedes Baby ist eine Welt, und dieses Mal können Sie alle ein wenig besser kennenlernen. Entdecken Sie, welche neuen Gewohnheiten Ihre Bedürfnisse bedingen, wie oft Sie füttern müssen, wie oft Sie schlafen usw.

Wenn Sie Ihr Baby beobachten, können Sie Ihre Routine so weit wie möglich an Ihren Lebensrhythmus anpassen. Zum Beispiel: Wenn Sie die Essenszeiten verlängern oder während des Schlafens kleine Pausen einlegen, kann dies den Unterschied zwischen Erschöpfung und Wohlbefinden ausmachen.

Planen Sie die Kleidung des Babys und organisieren Sie die Wäsche

In den ersten Lebensmonaten muss das Baby möglicherweise aufgrund von Windellecks oder Aufstoßen mehrmals täglich umgezogen werden. Wenn Sie gut planen, welche Kleidung Sie je nach Jahreszeit benötigen und wie viele Kleidungsstücke Sie täglich nach einer Woche tragen, hilft dies Ihnen Planen Sie Ihren Kleiderschrank und Ihre Wäsche.

Dabei können Sie auf die Hilfe effizienter Geräte zählen (die Ihnen Zeit und Mühe sparen und Ihnen dabei helfen, Familienausgaben zu vermeiden), wie z. B. neue LG TWINWash ™ Unterlegscheiben mit doppelter Trommel, die den Energie- und Wasserverbrauch reduziert, indem sie es Ihnen ermöglicht Mache zwei verschiedene Wäschen auf einmal.

Auf diese Weise können Sie Ihre Wäsche und Ihre Kleinen waschen, ohne die Kleidung zu mischen. Es verhindert auch, dass Sie sich mit fast leerer Trommel waschen müssen, da die Babykleidung nicht einmal die Hälfte einer Standardtrommel füllt.

Lg Twinwash

Jede Trommel führt eine andere Art des Waschens durch. In der Haupttrommel können Sie die Wäsche der farbigen, der wöchentlichen oder der voluminösesten Wäsche waschen. während die Mini-Waschmaschine eine besonders schonende Wäsche für Babykleidung, Leinen, Seide, Dessous oder Sportbekleidung bietet.

Darüber hinaus spart die für die Umwelt verantwortliche Technologie lange Zyklen und ist in der Lage, beide Wäschen gleichzeitig in weniger als einer Stunde durchzuführen Einsparungen beim Wasser- und Stromverbrauch – und auch wirtschaftlich, etwas, das Sie bedenken sollten, jetzt wo Sie eins in der Familie sind.

Stellen Sie einen Kalender ein und teilen Sie die Arbeit

Durch das Schreiben eines Arzttermins auf einen sichtbaren Kalender und die Tage der Impfung erhalten Sie Sicherheit und Zuversicht. Auch all jene Aufgaben, die zwar weniger wichtig sind, es aber nicht bequem ist, sie sich ansammeln zu lassen. Zum Beispiel: den Termin beim Mechaniker oder beim Friseur.

El Familienkalender wird dir helfen Teile deine Arbeit auf und ändere das "Muss" für "Montag werde ich", stelle deine Routinen wieder her oder stärke das Neue. Darüber hinaus reduziert Ihre To-Do-Liste den familiären Stress für anstehende Dinge und hilft Ihnen, die Arbeit zu organisieren.

Sie können auch jedem Familienmitglied bestimmte Aufgaben und einen Wochentag für jede Haushaltsaufgabe zuweisen: Sonntag kochen, Montag Bettwäsche wechseln, Dienstag Wäsche waschen, Mittwoch bügeln, Donnerstag Staub reinigen, Freitag staubsaugen usw. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass sich die Aufgaben bis ins Unendliche ansammeln.

Neugeborene2

Delegieren Sie auch die müden und sich wiederholenden täglichen Aufgaben in intelligenten Geräten wie LG Hom-Bot Vakuumroboter wird es dir erlauben viele Haushaltsfunktionen automatisieren So können Sie sich ausruhen und mehr Zeit miteinander verbringen.

Halten Sie immer ein Arsenal Windeln bereit

Neugeborene können erreichen Bis zu 20-mal am Tag urinierenEs ist also praktisch, immer genügend Windeln zu Hause zu haben und gut ausgerüstet auf die Straße zu gehen.

Ein sehr nützlicher Trick ist, immer eine oder mehrere Babytaschen mit allem, was Sie brauchen, bereit zu haben windel wechseln (Windeln, Creme, feuchte Tücher, Musselin oder Mull und ein Wechsel der trockenen Kleidung für alle Fälle) und füllen Sie den Inhalt nach Gebrauch wieder auf.

Wenn Sie die Taschen (oder Körbe) an verschiedenen Orten im Haus aufstellen und immer eine im Rutschkorb des Kinderwagens aufbewahren, wird die Aufgabe erleichtert, wo immer Sie sich befinden, und alles wird für das Baby viel komfortabler und schneller.

Badezeit

Während des Badens alles zur Hand zu haben, hilft den Eltern, Stress abzubauen, und erleichtert die Hausaufgaben, ohne ein Kind für eine Sekunde alleine lassen zu müssen. Um es zu bekommen, können Sie sich vorbereiten Ein Korb mit allem, was Sie brauchen: Handtuch, Schwamm, Mull, Shampoo, Gel, Körperlotion, Windeln usw.

Badezeit

Vergessen Sie nicht, den Inhalt wöchentlich zu überprüfen, um die Produkte oder Artikel zu ersetzen, die ausgegeben werden. Auf diese Weise müssen Sie nie mit Ihrem Baby im Arm herumlaufen.

Viele Eltern finden es sinnvoller, das Baby mit in die Dusche oder in die Badewanne zu nehmen. Auf diese Weise sparen sie Zeit und können sich beruhigt reinigen, während sie ihr Baby genau beobachten.

Bereiten Sie Mittag- und Abendessen vor

Planen Sie die Wochenmenüs Wenn Sie die Einkaufsliste im Voraus erstellen, können Sie viel Arbeit sparen. Stellen Sie Ihren Kalender an einem Wochentag ein, um zum Supermarkt, zum Obstladen, zur Metzgerei, zum Fischmarkt usw. zu gehen. Außerdem kann der Online-Kauf in dieser Phase wesentlich komfortabler sein.

Am Sonntagnachmittag, wenn Sie nicht vorhaben, den Tag draußen zu verbringen; oder an jedem Nachmittag der Woche, wenn das Wetter schlecht ist, sind es gute Zeiten, die zubereiteten Mahlzeiten der Woche und die Pürees für die Kleinen zu nutzen und zu lassen. Hülsenfrüchte, Eintöpfe und Eintöpfe sind gute Gerichte, die in großen Mengen zubereitet und dann portionsweise im Gefrierschrank aufbewahrt werden.

Ein weiterer guter Trick besteht darin, Familie und engste Freunde zu bitten, Ihnen zu helfen, indem sie beim Besuch Ihres Hauses einen Tupper mit Mittagessen oder Snack mitbringen.

Gehen Sie täglich

Stellen Sie eine Zeit für ein der tägliche Spaziergang Mit dem Neugeborenen wird es Ihnen helfen, eine Routine zu erstellen. Babys lieben es, spazieren zu gehen, und der Spaziergang mit dem Kinderwagen entspannt sie, hilft ihnen beim Schlafen und lindert Beschwerden bei Koliken.

Die Kinder Sie können vom ersten Tag an ausgehen. Reine Luft und Sonnenlicht sind für Mutter und Kind von Vorteil. Sie helfen der Mutter bei der Genesung nach der Geburt und dem Kind, sich gesund zu entwickeln.

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Am besten wählen Sie die Tageszeiten, zu denen Der Kleine hat seine Grundbedürfnisse gedeckt und nicht zu kalt oder zu heiß werden (abhängig von der Jahreszeit, in der wir uns befinden), sowie an ruhigen Orten ohne Verkehr und mit wenig Verkehr von Menschen, wie Parks und Grünflächen.

Tragen Sie immer die notwendigen

Egal, ob Sie zu Hause spazieren gehen oder zum Supermarkt, zur Kinderarztpraxis oder zum Haus der Großeltern gehen, es ist immer praktisch Gehen Sie mit allem aus, was Sie für das Baby brauchen: warme Kleidung für Temperaturänderungen, ein komplettes Set an Ersatzkleidung, Musselin, Windeln, Essen, Medikamente, wenn Sie sie brauchen, etc.

Eine gute Idee ist, immer eine Tasche mit allem, was Sie brauchen, im Kofferraum des Autos zu tragen und die Gegenstände nach Bedarf aufzufüllen. Auf diese Weise können Sie jederzeit auf ihre Bedürfnisse eingehen, ohne Sie zu überfordern, da möglicherweise ein unvorhergesehenes Ereignis eingetreten ist.

Legen Sie einen Besuchsplan fest

Wenn ein Baby geboren wird, möchte jeder es so schnell wie möglich kennenlernen. Die Ansammlung von Besuchen oder das ständige Abtropfen während der postpartalen Periode kann jedoch die ganze Familie erschöpfen und die Stimmung des Neugeborenen stören.

Ein guter Trick, um das zu vermeiden, ist einen Besuchsplan aufstellen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass alle Familienmitglieder und Freunde das Baby zu den Tageszeiten treffen können, die die Harmonie des Hauses oder der übrigen Mitglieder nicht stören.

Baby Pause

Sie können auch organisieren Sie die Hilfe, die Sie erhalten so dass nie mehr als zwei oder drei personen zu hause sind und ihnen dann die hände fehlen, wenn sie am meisten gebraucht werden.

Entschleunigen und genießen

Während einer Saison ist das Haus möglicherweise nicht mehr so ​​sauber und ordentlich wie zuvor, das Abendessen wird möglicherweise nicht immer pünktlich serviert oder es wird immer auf einem Stuhl gebügelt. Es ist völlig normal, Ihre Verpflichtungen und Prioritäten haben sich geändert.

Es ist wichtig, sich immer daran zu erinnern Diese Situation ist vorübergehend. Kinder wachsen auf (schneller als es scheint!) Und werden autonomer und unabhängiger. Das Beste, was Sie jetzt tun können, ist sich zu entspannen, Ihre ganze Aufmerksamkeit dem Baby zu widmen und es zu genießen.

Nach und nach werden Sie die Normalität wiedererlangen, und wenn dies geschieht, werden Sie sich über die Zeit freuen, die Sie Ihrem Kleinen gewidmet haben, weil Sie sowohl in seiner als auch in Ihrer Erinnerung bleibende Erinnerungen geschaffen haben.

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LG TWINWash

Bilder | iStock / boggy22 / monkeybusinessimages / LucidSurf.

Kinder haben acht Intelligenzen und neue Technologien helfen ihnen, sie zu stärken

Wussten Sie, dass Kinder keine einzige Intelligenz haben? Der Psychologe, Forscher und Professor an der Harvard University, Howard Gardner, gibt an, dass es acht verschiedene Intelligenzen gibt. Su Theorie multipler Intelligenzen es stellt eine ganze Welt neuer Möglichkeiten dar, die für die globale Verbesserung der Kindererziehung eingesetzt werden, und jetzt dank neuer Technologien und Anwendungen wie Große HerausforderungenWir können sie auf spielerische Weise verbessern.

Howard Gardners Theorie der multiplen Intelligenz bei Kindern

Gardner argumentiert, dass Kinder keine einzige Intelligenz haben, sondern bis zu acht verschiedene Intelligenzen unterscheiden. Jedes Kind wird natürlich die Fähigkeiten verbessern, die mit der Art der Intelligenz zusammenhängen, die es definiert, aber Wir können alle seine Fähigkeiten durch pädagogische Apps fördern Große Herausforderungen.

Große Herausforderungen

Hierbei handelt es sich um drei Apps, die von Pädagogen der Complutense-Universität Madrid entwickelt wurden und speziell zur Stimulierung jeder dieser Intelligenzen entwickelt wurden:

  1. Logisch-mathematische Intelligenz Dies impliziert eine große Fähigkeit zur Problemlösung und eine Vorliebe für Informationstechnologie und Technologie.

  2. sprachlich-verbale Intelligenz Es hat mit Sprache, Kommunikation und Sprachen zu tun.

  3. künstlerische oder viso-räumliche Intelligenz Es definiert sehr kreative Kinder mit besonderen Fähigkeiten zum Zeichnen oder Malen und Basteln.

  4. musikalische Intelligenz Es zeichnet sich durch eine hohe Fähigkeit aus, verschiedene Klänge zu lernen, zu singen, Instrumente zu spielen oder Lieder zu komponieren.

  5. Körperkinästhetische Intelligenz Es hängt mit körperlichen Fähigkeiten zusammen und ist eine angeborene Intelligenz, die allen Kindern gemeinsam ist, obwohl einige sie im Laufe der Zeit weiterentwickeln.

  6. Naturwissenschaftler, bezieht sich auf wissenschaftliche Beobachtung und Leidenschaft und Respekt für Natur, Tiere, Biologie, Botanik und Umwelt.

  7. intrapersonale Intelligenz Sie charakterisieren sehr autonome Kinder mit großer emotionaler Intelligenz und die sich selbst sehr gut kennen.

  8. Zwischenmenschliche Intelligenz Es ist typisch für sehr kontaktfreudige und einfühlsame Kinder.

Steigern Sie die verschiedenen Intelligenzen durch das Spiel und neue Technologien

Lernen

Die drei Apps Große Herausforderungen arbeite mit verschiedenen Intelligenzen und fördere gleichzeitig gesunde Gewohnheiten, während Kinder spielen. Sie sind für Kinder von 0 bis 7 Jahren geeignet und für Android- und iPhone-Geräte kostenlos erhältlich.

Jedes von ihnen hat verschiedene Spiele, die die Fähigkeiten von Kindern trainieren und das auch Sie basieren auf der Theorie der acht multiplen Intelligenzen.

Sie haben auch einen speziellen Bereich für Eltern, in dem wir die Entwicklung und den Fortschritt der Kinder verfolgen können, und einen Bibliotheksbereich mit Bildungsinhalten, um ihre Ausbildung und ihr Lernen zu vervollständigen.

Große Herausforderungen

Durch die Kombination dieser Art von Anwendungen mit Aktivitäten und klassischen Spielen, die jede der acht Intelligenzen stimulieren, können wir die Kleinsten des Hauses dazu bringen, ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Lernspaß mit einer App ist viel einfacher

Jede Great Challenges App richtet sich an ein bestimmtes Alter und hat Sechs verschiedene Spiele, die unterschiedliche Fähigkeiten ausüben der Kinder.

Große Herausforderungen 1 (Verfügbar in androide e IOS) richtet sich an Babys zwischen 0 und 24 Monaten. Mit ihm kann der Kleinste des Hauses sich entspannen und Kindermädchen lauschen, während er seine musikalische Intelligenz entwickelt, die vier Jahreszeiten und verschiedene Tiere erkennt und so die naturalistische Intelligenz fördert, interaktive Geschichten entdeckt, die seine Sinne anregen und die Entwicklung der sprachlichen Intelligenz fördern und lernen, Formen und Farben zu unterscheiden, um ihre Wahrnehmung und Aufmerksamkeit zu verbessern und gleichzeitig ihre künstlerische Intelligenz zu stärken.

GR1 App

Große Herausforderungen 2 (Verfügbar in androide e IOS) richtet sich an Kinder im Alter von 2 und 3. Mit ihm können sie zeichnen und malen, ihr Gedächtnis trainieren, Ärzte spielen, mysteriöse Formen entdecken und einen Drachenflug simulieren, um Objekte zu finden. Auf diese Weise entwickeln Kinder ihre künstlerischen Fähigkeiten, ihr Einfühlungsvermögen (intrapersonale Intelligenz), ihre kommunikativen Fähigkeiten und ihr logisches Denken.

GR2 App

Große Herausforderungen 3 (Verfügbar in androide e IOS) richtet sich an Kinder zwischen 4 und 7 Jahren. Steuere ein Raumschiff, lerne, die Umwelt zu schonen, komponiere Melodien, lerne das alte Ägypten, indem du Teile zusammenbaust, die verborgene Schätze entdecken, Meerestiere dank mathematischer Fähigkeiten retten und Sport treibst, wobei die vorgeschlagenen Schritte imitiert werden .

GR3 App

Auf diese Weise die Kinder Sie lernen, während sie Spaß am Spielen haben und sie können zwischenmenschliche Intelligenzen, mathematische Logik, räumliche visuelle, naturalistische, musikalische, körperliche, sprachliche und intrapersonale entwickeln.

Multiple Intelligenzen beim Lernen

Gardner versteht Intelligenz als eine angeborene Fähigkeit, die entwickelt werden kann, und stellt dies sicher akademische Brillanz ist nicht alles.

Eltern mit Nina

Seine Theorie besagt, dass die Intelligenz von Kindern nicht global an der Durchschnittsnote einer Reihe von Prüfungen gemessen werden kann. Ein Kind, das bei einem Test eine niedrige Punktzahl erreicht, wird eine Beeinträchtigung seiner Durchschnittspunktzahl feststellen, obwohl es in Wirklichkeit aufgrund seiner besonderen Fähigkeiten in einem anderen Fach durchaus ein Genie sein kann.

Unsere Kinder Sie lernen mehr und besser wenn ihre acht Intelligenzen berücksichtigt werden und ihre Ausbildung basierend auf den speziellen Fähigkeiten, die sie definieren, konfiguriert wird. Das Ausüben von Kreativität in jeder der acht Intelligenzen bietet Kindern persönliche Motivation, Selbstachtung, Leistungsfähigkeit und Toleranz gegenüber Frustration.

Sie verinnerlichen Wissen auch viel besser, wenn sie lernen zu spielen Deshalb müssen wir sowohl im Klassenzimmer als auch zu Hause ihre Neugier wecken, um ihre Aufmerksamkeit zu erregen und ihr Interesse durch unterhaltsame Vorschläge wie die Great Challenges-Apps zu wecken.

Bilder | Unsplash / Hal Gatewood | Pixabay / sarab123.

Fünf Smoothies zu Weihnachten mit den Kindern zu machen

Weihnachten steht vor der Tür und damit eine der anfälligsten Zeiten Binge auf den Tisch. In diesen Tagen sind die Vorratskammern der meisten Häuser mit kalorienhaltigen Produkten, Nougat und anderen Süßigkeiten gefüllt Hauptnahrungsmittel unserer Ernährung: Obst, Gemüse, Nüsse, Getreide… Damit diese Partys nicht nur Exzesse sind, bringen wir Sie heute 5 nahrhafte Smoothies Sich mit den Kindern zu beschäftigen und neben gesunder Ernährung auch viel Spaß zu haben.

Kochen in der Familie

El Obst- und Gemüsekonsum In unserem Land wird es unten empfohlen, besonders bei Kindern. Mit so hohen Zahlen von Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindernist es notwendig Erhöhen Sie die Gemüserationen zu Hause und reduzieren den Zuckerkonsum. Es gibt Zubereitungen wie Smoothies, mit denen Sie Obst und Gemüse unter Ausnutzung der Vorteile kombinieren können alle seine Nährstoffe. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Ihren Verzehr nicht vor dem stellen sollten Stücke ganzes Obst und Gemüse, da diese eine größere Sättigungskraft und eine geringere Konzentration an Zucker haben.

Während der Weihnachtszeit müssen wir weiterhin Obst und Gemüse essen

Einige Kinder zögern versuchen Sie und verbrauchen Sie Obst und Gemüse (obwohl andere es lieben), so ist eine Möglichkeit, sich mit Gemüse vertraut zu machen, sie zu präsentieren auf eine lustige Art und Weise und dass sie bei der Vorbereitung neuer Rezepte zusammenarbeiten können, damit sie später Lust haben, sie zu probieren. Denn kochen kann a sehr lustiges Spiel!

Im fünf Rezepte dass wir heute vorschlagen, zusätzlich zu Gemüse, das wir eingearbeitet haben Getreide, reich an Kohlenhydraten, Vitaminen und Proteinen; und Nüsse, eine sehr wichtige Quelle für Eiweiß, Mineralien, Ballaststoffe und gesunde Fette. Bei Nüssen muss man besonders auf Kleinkinder (unter 4 Jahren) achten und diese anbieten gut zerkleinert und niemals ganz, denn wenn sie nicht gut kauen, besteht Erstickungsgefahr.

Für die Zubereitung dieser Rezepte empfiehlt sich ein Glasmixer wie z Oster Pro 1100, die einfach zu handhaben und kraftvoll ist, um die Zutaten zuverlässig und schnell zu zerkleinern.

Banane, Avocado und Kiwi

Smoothieplatano

Zutaten (pro Person): 1-Banane, 1-Avocado, 1-Kiwi.

Ausarbeitung: Alle Früchte schälen und ganz in den Mixer geben. Wir zerkleinern und gut mischen, um eine homogene Textur zu erhalten. Wir fügen ein Glas oder eine Tasse hinzu und servieren es frisch.

Sellerie, Apfel und Karotte

Zutaten (pro Person): 1 grüner Apfel, 2 Karotten und ein Selleriezweig.

Zubereitung: Den Apfel schälen und das Herz herausnehmen. Wir schälen auch die zwei Karotten und fügen beide dem hinzu Glasmixer. Wir waschen den Selleriezweig und fügen ihn hinzu. Zerdrücken und mischen, bis eine integrierte Mischung entsteht. Wir servieren in einem Glas.

Rote Früchte und Rosinen

Rote Smoothiefrutos

Zutaten (pro Person): Ein ganzer oder pflanzlicher Joghurt (zum Beispiel Soja), eine Tasse verschiedene rote Früchte (Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren), eine 1-Tasse Erdbeeren, eine Handvoll Rosinen, Minzblätter. Rote Früchte und Erdbeeren können in den meisten Supermärkten gefroren gekauft werden, sodass Sie sie auch außerhalb der Saison verzehren können.

Zubereitung: Wir waschen die roten Früchte (wenn sie frisch sind) und die Erdbeeren und entfernen den grünen Teil. Wir buchten einige, um die Tassen zu dekorieren. Joghurt, rote Früchte, Erdbeeren und Rosinen in den Mixer geben. Crush und gut mischen. Wir servieren in Tassen und haben ganze rote Früchte und Erdbeeren auf dem Smoothie, zusammen mit einigen Minzblättern. Und wir haben es bereit zu dienen.

Mango, Erdbeeren und Spinat

Zutaten (pro Person): 1 Mango, eine Tasse Erdbeeren, eine Tasse frischen Spinat, ein Glas Eis.

Zubereitung: Die Mango schälen und den Knochen entfernen. Wir haben es reingelegt der Mixer. Wir waschen die Erdbeeren und entfernen den grünen Teil. Wir setzen sie ganz in die Glasmixer. Den zuvor gewaschenen Spinat dazugeben. Wir fügen die ganzen Eiswürfel hinzu. Jetzt müssen wir nur noch alles zerkleinern und gut mischen. Und servierfertig.

Kakao, Haferflocken und Banane

Smoothiechocolate

Zutaten (pro Person): Ein Glas Milch- oder Gemüsegetränk (Haferflocken, Mandeln, Soja …), eine Tasse Haferflocken, 1-Banane, 2-Esslöffel reinen entfetteten Kakaos.

Zubereitung: Wir geben die Milch dazu der Mixer Mit dem Haferflocken Crush. Fügen Sie die geschälte Banane und den Kakao hinzu: Wir zerkleinern alles und schlagen gut, bis Sie eine homogene Mischung erhalten. Wir setzen es in Gläser und streuen ein wenig Kakao darüber. Und trinkfertig.

Besser mit deiner Berührung

Ergänzen Sie diese Smoothies mit Ihrer persönlichen Note, Beläge und Dressings nach Belieben hinzufügen, mit denen Sie knusprige und erstaunliche Texturen erhalten. Dieser letzte Schritt kann für Kinder sehr unterhaltsam sein. Nehmen Sie also die Zutaten zur Hand, um die Rezepte nach Ihren Wünschen zu personalisieren.

Ein Klassiker ist die Zugabe von Schokolade, entweder gemahlenen oder Kakaofäden. Eine weitere Option, die niemals versagt, weil sie den Zubereitungen viel Frische verleiht, ist das Hinzufügen von Obst. Tun Sie es mit lustigen Formen wie Weihnachtssternen.

➡… so eine köstliche grüne Smoothie-Schüssel, wäre etwas Schönes zum Frühstück! Oder was meinst du? Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag! … Und so eine grüne Smoothie-Schüssel, wäre jetzt feines zum Frühstück! Oder war meint ihr? Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag! ➡ #ichliebefoodblogs @ ich.liebe.foodblogs #vegetarian #greensmoothie #gloobyfood #yahoofood #heresmyfood #thekitchn #thefeedfeed #feedfeed #kingsmasterchef #ahealthynut #smothies #vegetarian #breakfast # frühstück #igfood #foodblogliebe @foodblogliebe @kingsmasterchef @beautifulcuisines @hautcuisine #f52grams #vscofood # instagramfood # matcha #matchalove #matchatea #rezeptebuchcom @rezeptbuchcom #beautifulcuisines #healthycuisines #huffpostaste #foodpics #healtychoices @ a.healthy.nut # onthetable # instagramers

Eine gemeinsame Veröffentlichung von liebedenGenuSS (@liebedengenuss) am Nov 23 von 2017 zu 12 (51 PST)

Sie können mit den Farben und Zutaten spielen, um den Snack so unterhaltsam und appetitlich wie möglich zu gestalten.

So sieht Schönheit in Smoothie-Schalen aus. @ mari.linni's Pink Smoothie Bowl mit Macapulver, gefrorenen Beeren, weißer Schokolade, einem Hauch Vanille und Kokosflocken

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Finde Verbündete in der Küche, um es dir leicht zu machen

Wir wissen, dass das tägliche Leben mit Kindern beschäftigt ist und finden Momente, um zu bekommen bereiten neue Ausarbeitungen vor Sie können ein wenig Faulheit geben. Zwischen Arbeit, familiären Verpflichtungen (so typisch für Weihnachten) und täglichen Aufgaben sollten Sie suchen Werkzeuge, die Ihnen die Arbeit erleichtern.

Wenn Sie eine haben Glasmixer das erlaubt dir Zeit sparen In der Küche fällt es Ihnen leichter, sich dazu zu ermutigen, solche nahrhaften Rezepte zuzubereiten. Der Mixer Oster Pro 1100 Es hat vorprogrammierte Funktionen das erleichtert die Zubereitung nicht nur von Shakes, sondern auch von Saucen, Cremes, Butter, Cocktails …

Vasobatidor

Oster Pro 1100 hat ein Glas weiter Mund und große Kapazität große Mengen auf einmal machen. Das extra lange Doppelklingensystem ermöglicht es Ihnen Ganze Zutaten hinzufügen und zerquetschen sie leicht, sowie Nüsse und Eis hacken.

Wenn du dieses Weihnachten willst eine lustige Zeit verbringen mit den Kindern in die Küche und ermutigen sie zu nehmen mehr Obst und Gemüse, du musst nur deine Schürze anziehen und dich vorbereiten leckere Smoothies in der Familie Sie sind nicht nur lustig und gesund, sondern lernen auch, einfache Rezepte zuzubereiten.

Fotos | iStock: evgenyatamanenko / merc67 / wmaster890

Was macht ein Krankenhaus, damit es so aussieht, als ob Sie zu Hause gebären?

Geburt ist eine natürlicher Prozess Das erfordert keinerlei medizinische Eingriffe, vorausgesetzt, die Sicherheit von Mutter und Kind ist gewährleistet. In vielen Fällen gibt es jedoch eine übermäßige InterventionEbenso wie der unnötige Rückgriff in zahlreichen Fällen auf die Verwendung von Oxytocin zur Herbeiführung von Wehen oder zur Durchführung von Episiotomien.

Mit dem Ziel, dass Frauen in 2007 weniger medizinisch und instrumentell versorgt – und humanisierter – werden, wird die Normale Zustellungsstrategie im nationalen Gesundheitssystemauf Ersuchen des Ministeriums für Gesundheit, soziale Dienste und Gleichstellung, das Frauen erlaubt kann das entscheiden Art der Lieferung, die Sie haben möchten, sofern keine Risikofaktoren vorliegen. Somit schließt es ein Reihe von Empfehlungen wie man Oxytocin einschränkt, ein Platzen des Wassersacks und eine Episiotomie vermeidet oder Routinemaßnahmen wie Perinealrasur und die Verabreichung eines Einlaufs an die schwangere Frau verbannt.

DIE „NORMALE GEBURTSPFLEGE-STRATEGIE“ FESTLEGT MASSNAHMEN FÜR WENIGER MEDIZINISCHE UND INSTRUMENTELLE PFLEGE

Obwohl seit der Verabschiedung der Strategie fast zehn Jahre vergangen sind, wird ein Großteil der Praktiken gefördert sind noch nicht normalisiert. ein 2012-Bericht Die von Health veröffentlichte Studie ergab, dass nur 15,5% der Zentren alle Empfehlungen des Ministeriums befolgten, um an normalen Lieferungen teilzunehmen. Angesichts der wachsenden Nachfrage von Frauen und der günstigen Position vieler Angehöriger der Gesundheitsberufe bieten viele Krankenhäuser jedoch ein Angebot an humanisierte Geburtspläne, ob öffentlich oder privat.

Die Eltern und das Baby, die Protagonisten

Pool

Einige Zentren gehen jedoch noch weiter und fördern zusammen mit der humanisierten oder geachteten Geburt die sogenannte natürliche Geburt. „Wir machen die Geburt natürlicher, ruhiger und intimer, und das auch Die Eltern und das Baby sind die wahren Protagonisten. Natürlich garantieren wir jederzeit die Überwachung von Müttern und Föten und stellen bei Bedarf die Betreuung und Hilfe von Fachleuten zur Verfügung “, sagt er. Cristina Pérez Villalta, Matrone von CIMA Krankenhaus Barcelona.

Su Programm wie zu Hause, inspiriert von den Lieferhäusern des britischen Gesundheitssystems, simuliert die nahe und beruhigende Umgebung aus dem Esszimmer eines Hauses, so dass die Frau genau das Gefühl hat, in ihrem eigenen Zuhause zu gebären. „Dank dieses Programms finden Sie keine sichtbare Technologie, keine weißen Lichter oder Medikamentenpumpen. Es gibt ein Sofa, einen Liefersessel, Pilates-Bälle sowie Schals, die so von der Decke hängen Die Frau kann die Positionen einnehmen, die ihr am meisten helfen. Sie können Musik spielen, die Beleuchtung regulieren und eigene Kleidung oder persönliche Gegenstände mitbringen, die die Arbeit erleichtern “, sagt Pérez Villalta.

INNERHALB DES PROGRAMMS ZU HAUSE FINDEN SIE KEINE SICHTBARE TECHNOLOGIE, WEISSE LICHTER ODER MEDIKAMENTPUMPEN

„Das Gerät hat auch eine Schwimmbad von heißem Wasser: Dies hat nachweislich Vorteile, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern, und Wassergeburten ermöglichen einen reibungslosen Übergang bei der Ankunft des Babys in die Welt, die von einer aquatischen Umgebung – im Mutterleib – zu einer anderen übergeht, die auch Es ist. " Die Frau bleibt jederzeit in Begleitung einer Hebamme und ihres Partners oder der Personen, die sie in der Nähe haben muss.

Vorteile der natürlichen Geburt

Lederkontakt

Wenn wir Pérez Villalta nach der Geburt eines Kindes fragen, betont diese Hebamme dies nicht einmischenabgesehen von Komplikationen im physiologischen Prozess der Erweckung der Welt zu neuem Leben, Es hat klare Vorteile. „Ohne Geburtsmedikation werden Komplikationen reduziert, da jedes Medikament und jede Intervention einen Risikoprozentsatz aufweist. Darüber hinaus kehrt die Frau zum Gefühl der Kontrolle zurück und fühlt sich sehr zufrieden, abgesehen von der Tatsache, dass ihre Genesung schneller vonstatten geht “, sagt er. Eine natürliche Geburt ermöglicht es dem Paar auch, "eine wichtigere Rolle zu spielen, weil ihre Beteiligung größer ist". Was das Baby betrifft, "ist jede interventionsfreie Entbindung immer viel schmeichelhafter."

"In Abwesenheit von MEDICATION OF THE BIRTH werden Komplikationen reduziert, da jede Droge und Intervention ihren Risikoprozentsatz hat."

Sobald das Kind geboren ist, ist es Trennung von Mutter und Sohn vermeidenDies verbessert die Anpassung des Neugeborenen an die neue Umgebung außerhalb des Mutterleibs. „Nach Möglichkeit muss der Hautkontakt so lange wie nötig aufrechterhalten werden. Die routinemäßige Nachsorge des Babys sollte später erfolgen “, sagt die Hebamme CIMA Krankenhaus BarcelonaDies erinnert daran, dass die Protokolle des Programms As at home für die Schwangerschaften angezeigt sind, die stattfinden ohne komplikationen und wenn die Lieferung voraussichtlich ebenfalls ohne Rückschläge erfolgen wird.

Das Hauptziel der von vielen Krankenhäusern entwickelten humanisierten Geburtspläne ist dies Jede Frau lebt die Geburt, die sie will, aber ohne risiken. Der erste Schritt besteht darin, dass die zukünftige Mutter das Geschenk erhält angemessene Informationen frei wählen zu können, sofern ihre Gesundheit oder die des Babys nicht beeinträchtigt wird. Dann dank Vorschlägen wie dem Programm des CIMA Krankenhaus BarcelonaSie können die natürlichste Erfahrung machen, die möglich ist und die es Ihnen ermöglicht, sich zu fühlen wie zu Hause

Sanitas Krankenhaus Cima Barcelona

Fotos: iStock | Kati Molin

Versorgen Diäten Ihr Baby während des Stillens mit ausreichend Nährstoffen?

Nach der Geburt Ihres Babys ist es normal, vor der Schwangerschaft wieder an Gewicht zuzunehmen. Obwohl Sie nur das Kilo zugenommen haben, das Sie während der Schwangerschaft benötigen, hat sich in Ihrem Körper Fett angesammelt, um das Baby zu schützen und es zum Zeitpunkt des Stillens als Kraftstoff zu verwenden. Wenn Sie sich also ausgewogen ernähren, Durch einfaches Stillen gewinnen Sie Ihr vorheriges Gewicht wieder.

Viele Frauen unterziehen sich strengen Diäten, um dieses zusätzliche Gewicht zu verlieren und in der Tat gibt es viele Arten von Speiseplänen; aber Ideal ist es, sich von einem Ernährungsexperten beraten zu lassen.

Ein beschleunigter Gewichtsverlust ist nicht die beste Option. Darüber hinaus sollten Sie noch weitere wichtige Aspekte berücksichtigen, z. B .: die Ernährung Ihres Babys. Ein halbes bis ein Kilo pro Woche zu verlieren, ist ein natürlicher Rhythmus, den Sie erreichen können, wenn Sie während der Schwangerschaft mehr essen, als Sie gegessen haben. Schnelles Abnehmen ist ein Zeichen dafür, dass Sie möglicherweise Muskeln und Flüssigkeiten verlieren, was Sie in eine Position der Schwäche bei der Pflege Ihres Kindes versetzt.

Das müssen Sie berücksichtigen Der größte Gewichtsverlust tritt zwischen vier und sechs Monaten Stillzeit aufWenn Sie also vor diesem Zeitraum Ihr Idealgewicht erreicht haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung von einem Spezialisten überprüfen lassen und ein wenig mehr Energie hinzufügen, um nicht mehr zu verlieren, als Sie sollten.

Zusätzlich Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass es bei Lebensmittelbeschränkungen möglicherweise auch an Nährstoffen mangelt, die Sie und Ihr Baby benötigen. Multivitamine mögen Bayer's Elevitkann Ihre Ernährung ergänzen, wenn Ihr Ernährungsberater dies für relevant hält.

Sind die beliebtesten Diäten ausreichend?

Elevit Mx Ba 2

Wir werden einige Beispiele von Diäten analysieren, die Frauen derzeit zum Abnehmen verwenden, um festzustellen, ob sie ausreichen, um während der Stillzeit ausreichend Nährstoffe für jeden Tag bereitzustellen.

Die Eiweißdiät

Es besteht darin, den Konsum von Proteinen zu priorisieren und Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten, Zucker und Fetten sind, fast vollständig zu eliminieren, weil wir wissen, dass letztere solche sind, die sich in unserem Körper in Form von Fett ansammeln, wenn wir zu viel konsumieren. Wenn wir sie verringern, verlieren wir Gewicht.

Welche Lebensmittel sind proteinreich? Fleisch, Huhn, Fisch, Ei, die natürlich in dieser Phase Ihres Lebens wichtig sind. Es ist eine Tatsache, dass die Verringerung des Verbrauchs von Kohlenhydraten den Gewichtsverlust beschleunigt; Diese Lebensmittel sind jedoch in Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten, die uns erhebliche Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen liefern. Wenn Sie Ihren Verbrauch begrenzen, haben sowohl Sie als auch Ihr Baby weniger Zugang zu diesen Mikronährstoffen, und Sie erhalten nicht genug Energie für die Milchproduktion.

Vegetarische Ernährung

Immer mehr Frauen verzichten darauf, Produkte tierischen Ursprungs zu konsumieren und tun dies, bevor sie schwanger werden. Ja, Sie können eine gesunde Schwangerschaft und Stillzeit basierend auf Gemüse einnehmen, aber lernen, Lebensmittel zu kombinieren, um die Proteinaufnahme zu ersetzen.

Eine Vegetarierin ist jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt, an Eisen- und Vitamin-B12-Mangel zu leiden. Eisen kommt in pflanzlichen Lebensmitteln vor, Die Aufnahmefähigkeit unseres Körpers ist jedoch sehr gering; Das heißt, nur 2 bis 5% von dem, was wir konsumieren, werden absorbiert. Daher ist es viel besser, es aus tierischen Quellen zu beziehen. Vitamin B12 ist in keinem pflanzlichen Produkt enthalten. Dies macht es notwendig, eine Art Multivitamin einzunehmen.

Kümmere dich um die Begrüßung deines Babys und profitiere von der Einnahme eines Multivitamins

Obwohl Sie eine korrekte Ernährung haben, die alle Lebensmittelgruppen einschließt, benötigen Sie während der Stillzeit zusätzliche Nährstoffe wie Kalzium, Eisen und Folsäure. Also, wenn Ihr Ernährungsberater es empfiehlt, konsumieren Sie ein Multivitamin – wie bereits erwähnt, Elevit- Es könnte ein Weg sein, um die Vitamine und Mineralien zu bekommen, die Sie brauchen.

Wie man die Sinne des Babys in den ersten Monaten stimuliert

Wie wir bereits kommentiert haben andere GelegenheitenMenschen werden mit all unseren sehr unreifen Systemen geboren und es ist im Laufe der Monate, dass sie sich entwickeln. Das schließt auch ein Babys Sinne (Sehen, Riechen, Berühren …) dass, obwohl sie sich im Mutterleib zu entwickeln beginnen, es nicht sein wird, bis sie beginnt, alle externen Reize zu empfangen, die eintreten voll funktionsfähig.

Durch die Reize, die Sie Ihrem Baby geben, entweder durch die spielen, kuscheln oder mit ihm redenSie werden ihre korrekte Entwicklung verstärken und darüber hinaus eine Möglichkeit für sie finden, mit Ihnen und allem, was sie umgibt, in Beziehung zu treten.

frühe Stimulation

In Mamas Bauch

Die Stimulation der Sinne des Babys beginnt in der mütterlicher BauchAls während der Schwangerschaft Sehvermögen, Geschmack, Berührung, Gehör und Geruch beginnen sich zu entwickeln. Es ist nicht verwunderlich, da er seit 9 Monaten im Bauch seiner Mutter im Fruchtwasser schwimmt und nicht nur von seinen Eltern, sondern auch von seiner Umgebung unterschiedliche Reize erhält.

Das Baby erhält die ersten Reize wie Geräusche, Gerüche und Aromen im Bauch der Mutter

Gut entwickelte Sinne zu haben ist auch eine Überlebensfrage. Zu wissen, wie man die Mutter erkennt, um Anspruch auf Nahrung zu erheben und sich geschützt zu fühlen, ein weiteres Grundbedürfnis von Babys, ist eine der Hauptfunktionen.

Sprich mit dem Baby, spiele Musik während der Schwangerschaft oder streichle den Bauch Mama, sind einige Handlungen, die Ihr Baby bemerken wird und die sich sehr positiv auf seine Entwicklung auswirken. Im Gegenzug machen wir ihn mit der Umwelt vertraut. Wenn sie geboren werden, können Babys dank alledem ihre Lieben, insbesondere ihre Mutter, erkennen aus dem Ausland eingegangene Impulse. Es erkennt seinen Geruch und seine Stimme und kann ihn gleichzeitig auch durch Berührung erkennen, da alle Sinne eng miteinander verbunden sind.

Im Falle des Sehens sehen Neugeborene die Objekte, um die es geht, deutlicher 20 oder 30 Zentimeter weg Dies ist kein Zufall, da es der Abstand zwischen den Gesichtern von Vater und Mutter ist, wenn sie ihn in die Arme nehmen. Was den Geschmack anbelangt, so werden seine Rezeptoren, die sich auf der Zunge und am Gaumen befinden, im vierten Schwangerschaftsmonat gebildet. Und es ist in Mamas Bauch, dass sie beginnt, das zu empfangen erste Geschmacksempfindungen Durch das Fruchtwasser zeigen Sie bereits Ihre Vorliebe für süße Aromen.

Zu Hause bei Mama und Papa

Sieht zwischen Baby und Mama

Nach der Geburt ist das neue Familienmitglied bereit zu erfassen andere Arten von Reizen das wird dich auf allen Ebenen reifen lassen. Wenn wir uns auf die Sinne beziehen, können diese durch stimuliert werden sehr einfach und natürlich. Die einfache Tatsache, mit Mama und Papa zusammen zu sein, ist eine große Ermutigung für sie.

Stellen Sie Ihr Baby beispielsweise Haut an Haut neben sich, da dies eine gute Vorgehensweise ist werde dich an deinem Geruch erkennen, deine Stimme und deine Liebkosungen, und das wird dich trösten und beruhigen, wenn du dich an die Monate erinnerst, die in deinem Mutterleib waren. Nutzen Sie diese Momente um rede mit ihm und singe mit ihmGeben Sie eine sanfte Massage und versuchen Sie, Augenkontakt mit Ihrem Baby herzustellen. Es ist eine Möglichkeit, spezielle Links zu erstellen.

Körperlicher Kontakt mit Ihren Lieben ist einer der besten Reize, die Sie Ihrem Baby geben können

Wenn Sie Ihr Baby stillen, wird durch Ihre Milch erhalten Geschmacksreize. Muttermilch ändert den Geschmack je nach den von der Mutter verzehrten Lebensmitteln, so dass Babys bereits in sehr jungen Jahren ihre Kinder bekommen können Lieblingsgerichte. Wenn Sie mit der Ergänzungsfütterung beginnen, wird der Kleine beginnen, seine Geschmacksknospen zu entwickeln und all das zu entdecken Aromen, Texturen und Empfindungen Das kann dich mit Essen versorgen. Lassen Sie es anfassen, schmecken, experimentieren und genießen Sie es mit dem Essen.

Wenn ich älter bin, kannst du auftreten verschiedene Spiele. Beim Geruch können Sie beispielsweise versuchen, charakteristische Aromen wie Zitrone, Minze, Rose zu entdecken und zu erkennen. Sie können dies mit geschlossenen Augen tun, um einen Moment der Konzentration zu erzeugen, in dem Geruch herrscht das wichtigste Bedecke deine Augen mit deinen kleinen Händen oder einem Taschentuch und spielen aus dem Blickfeld verschwinden ist etwas, das Babys lieben.

5 Sinne, eine Notwendigkeit

Sehen, schmecken, berühren, hören, riechen. Es gibt fünf Sinne, die a priori nicht verwandt zu sein scheinen, die es aber sind. Und mehr noch bei Neugeborenen, seit sie in den ersten Lebensmonaten sind alle deine sinne Sie arbeiten daran, ihre Bedürfnisse zu befriedigen Grundbedürfnisse von Lebensmitteln, Schutz und Komfort.

All dies ist der Schlüssel, damit sich Ihr Baby nach und nach an die Umwelt anpasst und sich auf einer psychischen und intellektuellen Ebene entwickelt. Es ist auch der Weg zu bieten emotionale Sicherheit, dank dessen er seine Persönlichkeit entwickeln wird.

Um dieses Bedürfnis und die Nachfrage Ihres Babys zu befriedigen, wann immer Sie versuchen können, seine Sinne zu stimulieren, indem Sie einige der Dinge tun, die wir Ihnen gesagt haben: Dinge sagen, mit ihm spielen, streicheln, ihn umarmen … Es ist wichtig, dass das Baby es ist in deiner Nähe wann immer möglich, damit ich dich sehen und fühlen kann, dass du an seiner Seite bist. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Ihre Sinne täglich zu stimulieren und Sie zur Teilnahme an der Familienleben.

In den Momenten, in denen er entspannt ist, können Sie seine Hand nehmen und Spiel mit deinen FingernSie führen kleine Massagen und Liebkosungen durch, damit Sie neue Empfindungen entdecken und beginnen, neue Körperteile zu erkennen. Sie können das gleiche mit den Füßen, dem Gesicht, dem Kopf tun … Spielen Sie auch mit einem Spielzeug Ton oder Texturund veranlasste ihn zu streicheln und mit ihm zu interagieren.

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Versuchen Sie bei diesen Übungen, eine ruhige Umgebung für Sie beide zu finden, und platzieren Sie das Baby so, dass es sich wohl und entspannt fühlt. Er ergonomischer Sessel Bequemes Nest Chicco ist sehr bequem und verfügt über eine Liegefläche, die ihnen eine richtige Haltung, um den Reflux zu reduzieren In den ersten Lebensmonaten. Die Oberfläche von Comfy Nest ist mit einem viskoelastischen Schaum überzogen, um sich 100% an den Körper des Babys anzupassen.

La Baby-Stimulation Ab den ersten Schwangerschaftswochen ist es der Schlüssel zu seiner Entwicklung. Sie zu wiegen, ihnen zu singen, sie zu streicheln und kleine visuelle Spiele zu üben, sind kleine Aktionen, die Sie häufig ausführen können, damit sie sich auch geschützt und umsorgt fühlen.

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Fotos | iStock: Nick Thompson/ gpointstudio / Solovyova

Neun wichtige Tipps für die Gesundheit Ihrer Babyfüße

Wir neigen dazu, uns um Zähne, Augen, Ohren und die Ernährung unserer Kinder zu sorgen. Wir bringen ihnen bei, sich zu waschen, zu essen und zu benehmen, aber interessiert es uns, wie wir ihre Füße haben sollen?

Die sich noch entwickelnden Füße von Babys müssen ihr ganzes Leben lang das Gewicht des gesamten Körpers tragen. Regelmäßige Aufmerksamkeit und Pflege sind unerlässlich, um Problemen im Erwachsenenalter vorzubeugen. Wir geben Ihnen neun wichtige Tipps, um die Sie sich kümmern müssen Die Gesundheit der Füße Ihres Babys.

Die Bedeutung gesunder Füße

Der menschliche Fuß ist äußerst komplex. Es besteht aus 26-Gehörknöcheln, 19-Muskeln und einer Vielzahl kleiner Gelenke, die Ihnen Mobilität, Stabilität und Gleichgewicht ermöglichen. Fußgesundheit beginnt in der Kindheit.

Babys Füße sind weich und knorpelig

In den ersten Lebensjahren Der Fuß ist in ständiger Formation. Babys Füße sind weich und knorpelig, was sie leicht formbar macht.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Haltungsgewohnheiten, kleine Beschwerden und die Art der Schuhe unserer Babys zu überwachen, da diese vernachlässigt werden die Gesundheit der Kinderfüße klein kann entstehen Fußanomalien und Probleme in anderen Teilen des Körpers, wie den Beinen und dem Rücken.

Trainieren Sie die Füße von der Wiege

Die Füße werden nicht nur beim Gehen trainiert. In der Tat können wir unseren Kindern helfen Trainiere die Füße, seit sie geboren sind. Zum Beispiel: Wenn wir die Füße des Babys im Liegen aufdecken, kann das Baby treten, mit seinen Füßen spielen und Bewegungen ausführen, die den Fuß darauf vorbereiten, später Gewicht zu tragen. Dieses instinktive Training dient der Stärkung von Muskeln, Geweben und Knochen der Beine und Füße.

Wir können unseren Kindern helfen, ihre Füße von Geburt an zu trainieren

Ebenso wichtig ist es, die Position des Babys mehrmals täglich zu ändern. Zu lange in der gleichen Position zu liegen, kann die Füße und Beine überfordern.

Wir können jeden Windelwechsel zu nutzen Massieren Sie Ihre Füße und dir helfen Treten üben auf dem Rücken liegen.

Wir müssen auch überprüfen, dass in jeder Phase ihres Wachstums Socken, Fußpyjamas oder Schuhe Sei nicht zu fairDrücken Sie nicht auf Ihre Finger und hindern Sie Sie nicht daran, sie zu dehnen. Das Baby muss jederzeit volle Bewegungsfreiheit haben.

Ab drei oder vier Monaten können wir stacheln sie zu kriechen Jeden Tag eine Weile auf einer Decke auf dem Boden liegen, mit dem Gesicht nach unten und mit den Händen auf die Fußsohlen stoßen.

Füße

Die Hygiene Ihrer kleinen Füße

Um die richtige Hygiene in den Füßen der Kinder zu erhalten, müssen wir Wasche deine Füße zwei- oder dreimal pro Woche (mindestens) fünf Minuten lang mit warmem Wasser und einer Seife mit neutralem pH-Wert. Zum Zeitpunkt des Trocknens müssen wir es gut machen: sanfte Berührungen und ohne nasse Stellen zwischen den Fingern zu hinterlassen. Wir sollten auch nicht vergessen, sie am Ende des Bades mit Sahne oder Öl zu befeuchten. Dies verhindert, dass der Fuß austrocknet und Risse und Ablagerungen entstehen.

Wir sollten dem Kind mindestens zweimal pro Woche fünf Minuten lang die Füße waschen

Schließlich werden wir verleihen Aufmerksamkeit auf Ihre Nägel. Die Nagelklinge sollte ein bis zwei Millimeter vor dem Finger herausragen, um ihn zu schützen. Falls Sie einen Schnitt benötigen, werden wir niemals um die Ecken gehen.

zu Übermäßiges Schwitzen vermeidenWir setzen Socken aus Naturfasern (Baumwolle, Faden oder Wolle). Wir sollten niemals Talkumpuder oder Produkte auftragen, die den Schweiß abschneiden oder den Auslass verstopfen. Ein guter Zustand der Kinderschuhe ist auch für die Hygiene und Gesundheit der Füße von entscheidender Bedeutung.

Zwinge ihn niemals zum Gehen

Das Crawlen ist eine wichtige Phase seiner Entwicklung und erfüllt eine grundlegende Funktion. Bevor das Baby die ersten Schritte unternimmt, durchläuft es verschiedene Vorbereitungsphasen: Krabbeln, Krabbeln, Unterstützung beim Aufstehen suchen usw. Während dieser Phase müssen wir versuchen Krabbeln anregen, aber nicht besessen. Viele Kinder überspringen diese Phase und gehen direkt spazieren.

Versuchen Sie nicht, ihm "beizubringen", aufzustehen und zu gehen Halten Sie ihn an den Achseln, weil Sie ihn zu einer Übung zwingen, auf die er noch nicht vorbereitet ist. Alle Babys werden bereit geboren, selbständig zu laufen, wenn ihre Entwicklung dies zulässt. Jedes Kind ist eine Welt und wir müssen den Rhythmus unserer Kinder respektieren und auf ihre Fähigkeiten und ihren natürlichen Instinkt vertrauen. Die ersten Schritte finden normalerweise zwischen dem 10- und dem 18-Monat statt. Aber selbst wenn sie es nach diesem Alter tun, heißt das nicht unbedingt, dass etwas schief geht.

Versuchen Sie nicht, ihm "beizubringen", aufzustehen und zu gehen

Das Beste, was Sie tun können, um sich in diesen Monaten um die Gesundheit Ihrer Babyfüße zu kümmern Verhindern Sie, dass Ihre Füße falsche Positionen einnehmen oder gezwungen, wenn man auf dem Boden sitzt oder sich durch ihn bewegt.

Wenn er von selbst zu laufen beginnt, stimuliert er seine Füße und kann auf verschiedenen Oberflächen sicher laufen: auf dem Hausboden, auf einem Spielteppich, auf dem Strandsand oder auf dem Parkrasen. Auf diese Weise erfährt das Kind verschiedene Empfindungen und Texturen, die es ihm ermöglichen, seine Knöchel und Fußsohlen zu stärken.

Füße

In jeder Phase der am besten geeignete Schuh

Es gibt eine Art von Schuhwerk, das für jede Entwicklungsstufe unserer Kinder geeignet ist. Während der Stillzeit Wir dürfen sie nicht tragen, bis sie gehen. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Ihre Füße volle Bewegungsfreiheit haben. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, Socken oder Stiefeletten aus Baumwolle oder weicher Wolle oder unstrukturierte (formlose) Schuhe mit weicher, weicher, flexibler Haut und ohne Sohlen zu tragen.

In der Phase des Kriechens und der Zwischenphase, in der sie aufzustehen beginnen und stehen bleiben, müssen die Stiefel eine weiche Verstärkung im Zeh tragen, um Verletzungen an Fingern und Nägeln infolge des ständigen Ziehens und Reibens mit dem Boden zu vermeiden. Geeignet sind auch Pregateo oder adaptive Schuhe.

zu seine ersten schritte,
Der Schuh muss aus Leder sein, atmungsaktiv und flexibel. Mit weicher und rutschfester Sohle, ohne seitliche Druckknöpfe, die im Fuß des Kindes eingeklemmt werden können, wenn es mit ihnen auf dem Boden sitzt.

Babys Füße sollten volle Bewegungsfreiheit haben

Ihr Design muss breit genug sein, um zu verlassen volle Bewegungsfreiheit an den Fingern und tief geschnitten, um die Bewegung des Knöchels zu ermöglichen.

Ab 12-Monaten muss Schuhwerk den Fuß schützen und stützen. Gleichzeitig muss es Ihnen einen korrekten Marsch ermöglichen. Es ist am besten, einen Kinderschuh mit breitem Leisten zu wählen, damit er die Finger nicht zusammendrückt, mit flexibler Sohle und der nicht rutscht, die Ferse nicht sehr steif ist, einen Absatz von weniger als zwei Zentimetern hat und aus atmungsaktivem und natürlichem Material (Baumwolle, Canvas oder Leder) besteht. Die Chicco Kinderschuhe Sie sind speziell für Kinder ab 12 Monaten konzipiert. Es ist ein bequemes, flexibles und leichtes Schuhwerk, das das Schwitzen fördert und die Fußsohle sanft stimuliert.

voll

Wir sollten niemals "geerbte" oder geliehene Schuhe tragen Da das gebrauchte Schuhwerk durch Fehlhaltungen deformiert werden kann und den Fuß unseres Kleinen zwingen und die Mängel seines Vorbesitzers übertragen könnte.

Zwei Paare besser als eins

Es ist ratsam, dass das Kind in jeder Phase mindestens zwei Paar Schuhe an hat verhindern, dass sich Schweiß ansammelt drinnen. Alle Füße schwitzen, auch die von Babys. Es ist ein natürlicher physiologischer Vorgang: Die Füße haben mehr Schweißdrüsen als jeder andere Körperteil (ungefähr 500 pro Quadratzentimeter).

Es wird empfohlen, dass das Kind zwei Paar Schuhe trägt, um zu verhindern, dass sich Schweiß im Inneren ansammelt

Die Verwendung von nassen Schuhen kann eine Mazeration der Haut und ein Erscheinungsbild von verursachen Mykose. Um dies zu vermeiden, reicht es nicht aus, dass die Schuhe aus natürlichen Materialien bestehen, die das Schwitzen fördern.

Trotzdem ist es normal, dass sie schwitzen, wenn das Kind sie entfernt, da die Haut oder das Gewebe im Inneren den Schweiß vom Fuß aufnimmt. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Innensohle zu entfernen und den Schuh von Wärmequellen fern zu halten, während wir ein anderes, gleichermaßen geeignetes, trockenes und verfügbares Paar zur Hand haben.

Kontrollieren Sie Ihr Wachstum

Es ist sehr wichtig, dass wir das Wachstum unserer Kinderfüße regelmäßig überwachen. Also können wir Wechseln Sie Ihre Schuhe zum richtigen Zeitpunkt. Je kleiner sie sind, desto schneller wachsen ihre Füße. Ihr Wachstum zu beobachten ist wichtig, damit das Schuhwerk, das Sie verwenden, immer von Nutzen ist Die richtige Größe.

Schuhe sollten die Füße des Babys bequem bedecken. Wenn sie sich zu fest anziehen, behindern sie die Bewegung und können die normale Entwicklung des Fußes des Kindes verzögern. Wenn sie im Gegenteil groß sind, behindern sie Ihre Bewegungen und Sie können ungesunde Haltungen und Gewohnheiten erwerben.

Ersetzen Sie Schuhe mit einer größeren Größe so bald wie nötig

Die richtige Größe Es ist derjenige, der es dem Fuß ermöglicht, sich frei zu bewegen. Dazu müssen wir immer Schuhe mit Socken anprobieren und zwar in der letzten Stunde des Tages (wenn der Fuß seine maximale Weite erreicht hat). Im Zweifelsfall ist es am besten, die Schablone herauszunehmen und die Größe damit zu überprüfen.

Die Füße von Babys und Kleinkindern entwickeln sich ständig weiter und es kann notwendig sein, die Größe von Schuhen und Socken alle paar Monate zu ändern. Es ist wichtig, dass der Schuh Platz für das Wachstum des Fußes lässt. Ungeeignetes Schuhwerk kann zu Schäden führen oder bestehende Bedingungen verschlechtern. Ersetzen Sie Ihre Schuhe so bald wie nötig für andere von größerer Größe.

Die Beobachtung: Schlüssel zum Erkennen von Anomalien

Schauen Sie sich die Position und die symmetrische Form der Beine und Füße des Babys an, auch wenn es sich um ein Neugeborenes handelt Taste, um mögliche Probleme zu erkennen. Obwohl die meisten Fehlstellungen in diesem Stadium auf die Anpassung des Uterusraums an die Außenseite zurückzuführen sind und sich selbst korrigieren, müssen die Entwicklung und die Wachstumsrate der Füße beobachtet werden.

Dann, wenn Sie anfangen zu gehen, Wir werden seine Art zu treten beobachten beim Gehen und die Struktur und Position der Beine, Knie, Knöchel und Fuß. Wir müssen auch darauf achten, ob er leicht läuft, springt, sich dreht, auf- und abbewegt, tritt und tritt wie andere Kinder in seinem Alter. Auf diese Weise können wir mögliche funktionelle Veränderungen der Füße und ihre zukünftigen Auswirkungen auf andere Körperteile (Knie, Hüfte, Wirbelsäule usw.) rechtzeitig erkennen und behandeln.

Das Beobachten, wie Sie gehen, hilft uns, mögliche Probleme rechtzeitig zu erkennen

Beobachten Sie, wie das Kind geht und welche Haltung es beim Sitzen einnimmt mögliche Probleme rechtzeitig erkennen, wie Plattfüße. Ein Kind mit Fußproblemen wird seltsam laufen und im Allgemeinen wahrscheinlich eine schlechte Haltung einnehmen.

Ebenso wichtig ist es, den Verschleiß Ihrer Schuhe zu beobachten. Wenn das Kind den Schuh an einigen Stellen der Sohle oder der Ferse stärker trägt, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass es schief geht. Im Zweifels- oder Alarmfall sollten wir uns so schnell wie möglich an einen Orthopäden wenden. Es ist praktisch, Kindern beizubringen, beim Gehen die Fersen gerade zu halten. Wenn sie es falsch machen, wird es den ganzen Körper und sein Gleichgewicht beeinflussen. Wir müssen besonders aufpassen, wenn das Kind über anhaltende Schmerzen in Wirbelsäule, Knien und Füßen klagt und es zum Arzt bringt.

Behandle jeden Zustand so schnell wie möglich

Wunden, Pilze oder Papillome können dazu führen, dass das Kind den Fuß schlecht stützt und eine schlechte Haltung einnimmt. Um diese Beschwerden zu vermeiden, müssen wir täglich beobachten das Aussehen der Füße des Kleinen

ein Nagel inkarnieren es kann im Fleisch stecken bleiben und Schmerzen beim Betreten oder Gehen, Entzündungen und sogar verursachen eine Infektion Dies wird verhindert gerade Nägel schneiden, nicht gekrümmt, und den Schweiß der Füße vermeiden, der die Haut erweicht. Tragen Sie auch geeignete Schuhe, die die Finger nicht drücken. Wenn es auf die gleiche Weise geschieht, können wir das Problem beheben, indem wir den Nagelschnitt korrigieren und eine dem Alter entsprechende Heilung anwenden.

Die Umstände führen dazu, dass das Kind den Fuß schlecht stützt und beim Gehen eine schlechte Haltung einnimmt

die Pilze (Mykose) verursachen Schwitzen, schlechten Geruch, Juckreiz und Hautschuppen. Sobald die Pilze erscheinen, müssen Sie zum Spezialisten gehen.

Um ihnen vorzubeugen, müssen wir uns täglich an die Fußhygiene halten und gründlich trocknen. Es ist nicht bequem, den Kleinen in öffentlichen Schwimmbädern barfuß laufen zu lassen, und wir sollten vermeiden, Handtücher mit ihm zu tauschen. Lederschuhe verhindern im Gegensatz zu Gummi auch das Auftreten.

die Papillome Sie sind eine Art Warze, die an der Fußsohle austritt und von einem ansteckenden und ansteckenden Virus verursacht wird. Manchmal ist es sehr schmerzhaft und die Art des Gehens des Kindes kann variieren. Sie müssen auch im Falle des Auftretens zum Arzt gehen. Es wird mit Produkten beseitigt, die auf die Warze aufgetragen werden, um sie zu beseitigen, und es wird mit den gleichen Maßnahmen verhindert, die für Pilze empfohlen werden.

Schließlich müssen wir den Kindern die tägliche Hygiene beibringen, um sich davor zu schützen Fußpilz. Sobald die Infektion aufgetreten ist, sollten wir ohne den vorherigen Rat eines Fachmanns keine Behandlung mehr versuchen, um sie auszurotten.

Barfuß, je länger, desto besser

Obwohl unsere Kleine schon läuft, müssen wir zu Hause, am Strand oder im Gras oft barfuß weitergehen, denn all dies hilft bei der Bildung des Fußgewölbes in den Fußsohlen. Babys Füße sind flach und in ihrer ersten Phase sind sie so konzipiert, dass sie barfuß arbeiten können.

Es wird empfohlen, so lange wie möglich barfuß zu gehen

Gehen Sie barfuß Es hat mehrere Vorteile für die Gesundheit der Füße. Es ist gut für die Nieren und für den Kreislauf; entspannt und vermeidet Stress; Beseitigt Giftstoffe und hilft den Beinen, keine Flüssigkeiten zurückzuhalten. Darüber hinaus stimuliert es bestimmte Organe, die mit den Nervenenden der Fußsohlen verbunden sind.

Es wird daher dringend empfohlen, dass Kinder trotz begonnenem Gehen so lange wie möglich barfuß gehen. Auch im Winter, auch wenn sie zu Hause barfuß gehen, Sie werden sich nicht erkälten.

Füße

Die Füße sind die Basis, die das gesamte Skelett unserer Babys stützt. Sie hängen vom Gleichgewicht, der guten Fortbewegung und der Gesundheit des Rückens unserer Kinder ab. Deshalb brauchen sie Sorgfalt und Aufmerksamkeit von uns. Es ist auch praktisch, den Podologen einmal im Jahr und immer dann einzunehmen, wenn Sie ihn brauchen. Mit all diesen Reizen, Sorgfalt und Vorsichtsmaßnahmen wird Ihr Kind mit Sicherheit glücklich und sicher gehen.

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